Коледните и новогодишни празници наближават, а вие нямате време да влезете във форма. А и напрежението в работата, и несвършените задачи в дома не ви позволяват да стресирате допълнително организма си със строги диети. Нито пък да отделите време за спорт. Тогава?
Ето какво мисли по този въпрос Моника Белучи. Красивата италианка не признава резките диети, нито пък активните тренировки. Тя смята, че за поддържане на красотата и стройната фигура е достатъчно просто умерено и балансирано хранене. 
Ето диетата й, която напълно би ви устроила. 
Актрисата предлага на всички своето седмично меню.

Понеделник
За закуска – стандартна порция кисело мляко и свежи плодове.
За обяд – около 200 г зелена салата с растително масло, 200 г постно варено говеждо, 40 г пшеничен хляб и 140-150 г свежи плодове.
Вечеря – варен ориз с 10 г сирене и зехтин, 100 г свежа зеленчукова салата и един плод по избор. 

Вторник
Закуска – препечена филийка с конфитюр и кафе с обезмаслено мляко.
Обяд – две бъркани яйца, 200 г тиквички на пара, 40 г пшеничен хляб и един портокал.
Вечеря – 100 г свежа зеленчукова салата, 120 г постно говеждо задушено, 50 г пшеничен хляб и един плод по избор.
 
Сряда
Закуска – препечена филийка с конфитюр, зелен чай с лимон, един грейпфрут.
Обяд – 200 г варени картофи със зехтин и копър, 100 г полуобезмаслено сирене.
Вечеря – 150 г спагети със зехтин и домати и един плод по избор.

Четвъртък
Закуска – 40 г твърдо сирене и кисело мляко с мед.
Обяд – 50 г варен ориз със зехтин, 100 г тиквички на пара, 100 г варено телешко, 40 г пшеничен хляб и един плод по избор.

Петък
Закуска – препечена филийка с конфитюр и несладък плодов фреш.
Обяд – около 200 г зеленчуци с растително масло, 100 г макарони и грозде или портокал.
Вечеря – около 50 г зелена салата с растително масло, 200 г риба от нетлъстите видове и един плод по избор.

През почивните дни просто си избирате меню от изброените дни.