С напредване на възрастта някои части на тялото и неговите органи започват да се променят по определен начин.
Появата на бръчки, влошаване на паметта и мускулната сила, общо отслабване - всичко това се случва с остаряването, наблюдавано и усещано от нас. Германският специалист по вътрешни болести д-р Матиас Ридл обяснява, че човешкото тяло не старее равномерно, като много възрастови процеси започват още на 30 години.
Кожа. На 30 -годишна възраст кожата вече не е толкова еластична, както на 20-годишна възраст, а с течение на времето върху нея се появяват все по-видими промени - малки, а след това големи бръчки, старчески петна. Според лекаря процесът на стареене на кожата може да бъде контролиран до известна степен, ако се предпазите от външни влияния, които пречат на нормалното обновяване на клетките - UV лъчи, смог, цигарен дим.
Коса. Структурата на космите също се променя с възрастта и това се дължи и на хормоните. При жените по-специално намаляването на хормона естроген прави косата по скалпа по-тънка, като същевременно провокира появата на нежелано окосмяване на нови места, например по лицето. При мъжете, под въздействието на хормона дихидротестостерон, косата става по-светла, отколкото в младостта.
Що се отнася до сивата коса, появата й се улеснява от намаляване на производството на меланин - средно това започва да се случва след 35 години.
Мускули. От около 30-годишна възраст започва така наречената саркопения - постепенно, бавно намаляване на мускулната маса в цялото тяло. На 50-годишна възраст този процес се ускорява, на 70-годишна - отново се подсилва. Ето защо е важно да се поддържа физическа активност, която помага за укрепване и изграждане на мускули, казва медикът.
Кости. Силата и плътността на костите намаляват, колкото по-възрастен е човекът. Освен това промените, свързани с възрастта, засягат и други части на опорно-двигателния апарат - връзки, сухожилия, хрущяли, стави. В допълнение към естественото физическо износване, състоянието им се влошава и от хормоналните промени, както и от намаляване на производството на колаген в организма. Лекарят заявява, че на това ниво редовните упражнения, адекватният прием на витамин D и изобилието от протеини в храната помагат за забавяне на скоростта на стареене.
Сърдечно-съдовата система. Еластичността на кръвоносните съдове намалява от около 30 -годишна възраст, което също се отразява на силата на сърдечния мускул. Свързаният с възрастта процес на намаляване на мускулната маса на тялото засяга и миокарда, като с възрастта сърцето натрупва повече мазнини. На свой ред белодробните бронхи губят еластичност и по-лошо абсорбират кислорода. Всичко това ни прави по-податливи на високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови заболявания.
Мозък. С течение на годините масата на мозъка намалява и в нервните клетки настъпват промени. Това ни прави по-забравящи и като цяло когнитивните ни способности намаляват. Но не само възрастта - начинът на живот също може да повлияе на състоянието на нервните клетки и мозъчната функция. На първо място, тютюнопушенето, алкохолът, липсата на упражнения и социалните контакти се отразяват отрицателно.
Имунната система. Заедно със забавянето на метаболитните процеси в организма, се забавят и процесите на зарастване на рани. Имунните клетки отслабват с годините и цялата имунна система става по-малко активна с възрастта.
Коментари