Всекидневната злоупотреба с алкохол не ви дава нищо, освен намалена функция на главния мозък и загуба на енергия. Алкохолът убива мозъчните клетки в буквалния смисъл на думата. Спиртните напитки препятстват и синтеза на хормона на радостта – дофамин.

Царевичният сироп и захарта са следващите врагове на мозъка. Те отговарят за много от проблемите ни със здравето, такива като захарен диабета, и вредят много на мозъка ни. Не яжте захар, с изключение на особени случаи, съветват медиците.

Никотинът служи за приток на кръв към главния мозък. И въпреки че на пръв поглед помага за „успокояване“ на нервите, той силно нарушава функцията на мозъка – тъй като последствията от тютюнопушенето се натрупват!

Докато зехтинът е много полезен за мозъка, защото са му необходими здравословни мазнини. Изследвания сочат, че „обезмаслената“ диета е вредна за здравето. Затова и доста от наситените мазнини ни помагат да мислим по-добре, премахват спадовете в настроението ни и гонят безсънието. Диетата на основата на здравословни мазнини има важно значение за ясното мислене, добрата памет и балансираното настроение. В крайна сметка мозъкът ни се състои от мазнини, припомнят учените!