Продължителността на човешкия живот зависи пряко от времето, през което хората спят, твърдят южнокорейски учени. Например ако спането продължава по-малко от 6 часа в денонощие, рискът от диабет, сърдечни заболявания и инсулт се увеличават, обяснява д-р Чан Янг, ръководител на изследователския екип.

Такава е комбинация от рискови фактори, сред които са високото съдържание на захар в кръвта и нивото на холестерола, както и мазнините около талията, повишеното кръвно налягане и метаболитния синдром, пише telegrafist.net.

За да избегнат негативните последствия от недостига на сън, пациентите трябва да се отнасят внимателно към режим си на хранене и почивка. Трябва да се откажат от гледането на телевизия и филми в полза на съня, като поставят здравословния начин на живот на първо място. Важно е да отделят внимание и на физическата си форма и здравословното хранене, тъй като недостигът на сън съвсем не е единствената причина за всички изброени заболявания.