Майкъл Пил, старши съдебно-медицински експерт от Медицинската фондация за попечителство на жертвите на изтезания в Щатите публикувал изследване, което разглежда 2000 случаи на гладуване.

Специалистът документирал случаи на хора, живеещи по 28, 36 и дори по цели 40 дни без храна. Най-опасно за здравето обаче, се оказало лишаването от сън. За 24 часа будуване се повишава кръвното и покачва чувствително нивото на кортизол в кръвта.

При дефицит на сън, примерно за седмица, започват халюцинации и се отбелязва загуба на способността за съсредоточаване.

Изследвания върху мишки показали, че 32 дни без сън е крайната граница, която живият организъм може да издържи. Някои учени все пак предполагат, че резултатите са повлияни и от последствията от хипотермията, други твърдят, че виновник за гибелта е стресът, а не недостигът на сън.

Така или иначе, всички данни от изследванията свидетелстват за ключовото значение на съня за съхранение на психичното ни здраве. Горчивата истина обаче е в това, че болшинството хора досега залагат на физическото здраве, като често игнорират психичното благополучие.