Всекидневното ядене на бадемови ядки помага да се борим с абдомалните мазнини, които са фактор за развитието на сърдечни заболявания, уверяват американски учени от университета в Пенсилвания, като уточняват необходимата дневна доза от 40 грама.

В тримесечното им изследване участвали 52 души на средна възраст с наднормено тегло. Те били здрави, но имали високо ниво на общия и на лошия холестерол. 

Участниците спазвали еднаква диета за смъкване нивото на холестерола, като единствената разлика била в това, че тези от първата група вместо закуски изяждали 42 грама бадемови ядки, а другите – бананов мъфин. Количеството калории и в двете закуски било едно и също.

В края на експеримента участниците, които закусвали с бадеми били с намалено количеството абдомални мазнини и понижено ниво на общия и на високия холестерол. Докато мъфините само понижили нивото на добрия холестерол.