Общоприето е, че високата цена на продукта определя неговата полезност. Предполага се, че сьомгата е по-ефективна от другите видове риба, броколито пък помага за отслабване. Но цената на кошницата за храна в този случай се увеличава значително. Въпреки че на рафтовете на магазините определено има аналози, които по някаква причина могат да останат „без работа“. Честно ли е? Всъщност не - нито към тези продукти, нито към портфейла ви. За какво става дума? Вижте обяснението на експертите.

Пуешко месо

То се позиционира като диетична суперхрана, но всъщност е почти идентично с пилешкото. В същото време пуйката е значително по-скъпа от събрата си. Не искате да надплащате? Преминете към пилешко. То и яйцата са не по-малко полезни - те също са източници на протеини, витамини и основни минерали. Идеалният вариант е пиле с бобови растения, които също са богати на протеини, само на растителна основа. Благодарение на тази комбинация можете да намалите нивото на „лошия“ холестерол и да премахнете вредните токсини.

Броколи

Зеленчукът лесно се заменя с други еднакво полезни - моркови, зеле, цвекло, ряпа. Всички необходими елементи от броколито са и в изброените продукти - това са витамини А, С, Е, К, РР, група В, калий, калций, магнезий, хлор и т.н. Но най-добрият алтернативен продукт все още е киселото зеле без сол и захар. Идеален е за младостта и красотата на човек.

Сьомга

Сьомгата, както и пъстървовата сьомга са доста скъпи. Но можете да намерите по-евтини аналози в хладилниците на супермаркетите и на рибните пазари. Например, заменете ги спокойно със скумрия, мойва или минтай. Всички те съдействат за ефективното разграждане на мазнините, помагат за отслабване, постигане на фигурата на мечтите ви, подобряват хормоните и ускоряват регенерацията на кожата.

Авокадо

Авокадото се слави като продукт, пазещ от всички човешки болести и страдания. Твърди се, че съдържа много вещества, полезни за младостта, здравето и красотата. И това е реалност, но не е необходимо да харчите толкова пари за един плод, ако можете да намерите негов заместител. Става дума за боба, цвеклото и ядките, които имат същите съставки.

Ананас

Използването на ананаса често се свързва с диети - присъствието на такова вещество като бромелаин в състава му помага за по-ефективното разграждане на мазнините и насърчаване на загубата на тегло. Но по-голямата част от самото вещество е в листата, които не влизат в храната. Ето защо е по-добре да замените скъпия продукт с киви, което съдържа вещество, сходно по свойства, наречено актинидин.