Навикът да се пие малко количество вода на празен стомах след сутрешно събуждане се оценява от специалистите като един от най-полезните за здравето. Защо?

Активира се прочистването на организма. През нощта тялото ни се регенерира и детоксикира. Когато пием вода сутрин на празен стомах, помагаме на тялото по-активно да се отърве от потенциално вредните вещества, които се отмиват с потта и урината. Освен това пиенето на достатъчно вода насърчава производството на мускулни клетки и нови кръвни клетки.

Метаболизмът се подобрява. Едно от съществените предимства на пиенето на вода на празен стомах е, че повишава скоростта на метаболизма. Проучванията показват, че скоростта на метаболитните процеси може да се увеличи до 24 процента, разказват за това германски медицински експерти от списание Freund.

А по-високият метаболизъм означава и подобрена храносмилателна система, което допринася за загуба на тегло и поддържане на теглото. По-добре е да пиете топла вода.

Намалява киселините и лошото храносмилане. Храносмилателните разстройства се причиняват от повишена киселинност в стомаха. Пиенето на вода на празен стомах сутрин разрежда киселината и по този начин предотвратява киселинността. Освен това стомахът се подготвя за закуска.

Подобрява се състоянието на кожата на лицето. Липсата на течности допринася за преждевременната поява на бръчки и разширяване на порите. Резултатът от изследването показва, че пиенето на около две чаши вода на празен стомах подобрява тена и структурата на кожата.

Подобрява се състоянието на косата. Водата съставлява една четвърт от теглото на косата, липсата й допринася за изтъняването и чупливостта на косата. Германските лекари твърдят, че винаги е важно да се пие достатъчно вода през целия ден, но пиенето й на празен стомах има още по-голям ефект върху състоянието на косата.

Извършва се профилактика на камъни в бъбреците. Достатъчното количество течност разрежда стомашната киселина и отмива токсините от тялото, което може да причини камъни в бъбреците и инфекции на пикочния мехур.

Укрепва се имунната система. Пиенето на вода на празен стомах помага за поддържане на баланса на лимфната система, което намалява чувствителността към патогени и болести.