Витамин В12 изпълнява няколко важни функции в организма, включително поддържане на здравето на нервната система. Дефицитът на B12 може да причини редица проблеми, някои от които могат да влошат качеството на живот.

Ясен знак за ниски нива на B12 може да се види сутрин. Според ново проучване на BMJ един от най-честите и най-изтощителни симптоми на дефицит на витамин В12 е изключителната умора.

Ако се чувствате уморени въпреки добрия сън, може да имате ниски нива на B12.

Освен това, ако пациентът е в лошо настроение, това лесно може да се интерпретира като депресия, тогава дефицитът на витамин В12 може лесно да се пропусне.

Според американски учени от престижната Mейo клиник други възможни симптоми включват:

Бледожълт оттенък на кожата;

Болезнен и зачервен език (глосит);

Язви в устата;

Парестезия (мравучкане);

Промени в начина, по който ходите и се движите;

Нарушено зрение;

Раздразнителност;

Промени в начина, по който мислите, чувствате и се държите;

Намаляване на умствените ви способности като памет, разбиране и преценка.