Много хора отиват до тоалетната преди да излязат от дома си, за да уринират „за всеки случай“. По-добре е да прекратите този навик, защото е вредно, съветва американският уролог от Медицински център Маунт Синай Стивън А. Каплан и обяснява защо.

Според лекаря ходенето до тоалетната „само за всеки случай“ е вредно, тъй като такова превантивно уриниране учи пикочния мехур да се изпразва само частично запълнен.

Обикновено пикочният мехур започва да „напира“ за тоалетната, когато съдържа от 400 до 500 милилитра течност. Но ако започнете да уринирате, без да чакате позивите, и преди той да се запълни, ще научите тялото си да се „включва“, без пикочният мехур да е запълнен нормално, обяснява лекарят.

Особената вреда на такъв навик е, че чрез увеличаване на чувствителността на пикочния мехур ще бъде изключително трудно човек да коригира проблема. Хората, които се сблъскат с това, губят способността си да задържат физически урината.

Изпразвайки пикочния мехур твърде рано и често, рискувате един ден да спрете да го контролирате - вместо това той ще стане ваш господар, провокирайки болезнени позиви с малко количество течност, предупреждава специалистът.

За по-добър контрол на пикочния мехур лекарят препоръчва да се изпълняват упражненията на Кегел, които укрепват мускулите на тазовото дъно. Те помагат и в борбата с инконтиненцията (неволното изпускане на урина).