Какви трябва да бъдат почивките по време на работа, за да повишат работоспособността? Тексаски учени от университета Бейлър провели изследване и открили отговора.

В изследването участвали 95 служители на възраст между 22 и 67 години. Всеки участник записвал времето и продължителността на почивките в работата, като обяснявал какво е правел по това време.

Оказало се, че много по-работоспособни са през целия работен ден служителите, които правят почивки в първата половина на деня. Тези хора усещали много по-малко умора до края на работния ден. Ако пък човек прекъсвал работа само за обяд, симптомите на умора били много по-силни.

Изследователите опровергали мита, че по време на почивките трябва непременно да се прави нещо, което не е свързано с работата. Напротив. Резултатите от изследването им показали, че най-полезни са почивките, по време на които човек се занимава с неща, които сам предпочита. Дори ако те са свързани със служебните му задължения.