Упражненията с умерена или висока интензивност предотвратяват безалкохолни мастни чернодробни заболявания, които заплашват с възпаление, цироза и чернодробна недостатъчност, доказаха японски учени от Университета в Цукуба.

Проведен бил анализ на затлъстели доброволци, които са спортували и са били на диета за отслабване в продължение на 3 месеца. Експертите наблюдавали състоянието на черния им дроб, обема на мастната тъкан в органа, увеличаване на мускулната сила, намаляване на възпалението и оксидативен стрес, както и нивото на маркерите на оксидативен стрес.

Учените установявили, че въвеждането на упражнения в режим на отслабване намалява стеатозата (начален стадий на мастна чернодробна болест) с 9,5%, сковаността на черния дроб с 6,8% и фиброзата с 16,4%. Плюс това, концентрацията на специфични маркери се променила, предизвикани били противовъзпалителни и антиоксидантни реакции поради активирането на транскрипционния фактор Nrf2.