ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за стоки са най-здравословни, а замразените храни е най-добре да се ... няма какво да се яде. Замразените храни съдържат повече полезни вещества и са дори по-полезни от пресните плодове и зеленчуци, ... Проучване на експерти в Съединените щати показа, че купувачите на стоки не трябва да пренебрегват секцията със замразени храни. Докато ... или дори месеци. През това време почти всички техни полезни ...
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко вещества, които играят роля за понижаване на „лошия“ холестерол. Но ... Въпреки че вкусът им е спорен, съществува научен консенсус, че те вещества, които съдържат в тези риби, като ниацин (витамин ... LDL холестерол. Сьомгата често се смята за една от най- те риби, особено за хора, които се опитват да понижат ... риба, които можете да ядете, за да си набавите тези ...
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... мастър шеф-нутриционист ще представят акценти върху балансираното хранене, информация за добавки, имуномодулатори, ДНК тестове за лайфстайл и практичните съвети за ... рак на гърдата, могат ли да консумира захар и какви добавки са подходящи, за да си засилят имунитета. За да ... Митова. Д-р Цветелина Великова, клиничен имунолог, ще обърне внимание на те добавки при рак на гърдата – кога, как и ... на гърдата да знаят какви възможности имат за корекция на ...
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... на организма, а напротив, ще му осигури изобилие от полезни вещества, подчерта испанският диетолог.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... уморени и неразположени? Може да имате недостиг на някои ключови вещества. Въпреки всички препоръки за здравословно хранене, много от нас ... Препоръчителният дневен прием е 10 микрограма за мъже и жени. те източници на този витамин са изключително ограничени, затова се ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... от протеини, както и че получавате витамини, минерали и други вещества, необходими за оптимално здраве. Пълноценни протеини. Това са протеините, ... са отлични източници на висококачествен протеин, както и на важни вещества като желязо и цинк. За да избегнете нездравословни наситени ... кисело мляко са богати на протеини, калций и други основни вещества. Киселото мляко е чудесен вариант, тъй като е богато ... вариант, тъй като е богато на протеини, както и на ...
Четири чаши чай дневно най-ефективно пазят от диабет
Чаят е ефективно природно средство за развитие на диабет тип ... обясни с комплексния ефект на неговите антиканцерогенни, противовъзпалителни и антиоксидантни , обяснява водещият автор на изслудването д-р Сяин Ли. Ученият ... хора, които го пият, се проявява независимо от вида му.
Виното пази от кръвни съсиреци
Ресвератролът в червеното вино може да е свързан с антитромботичен ... е свързан с антитромботичен профил и високият прием на тези вещества може да намали риска от венозна тромбоемболия. Тромбоцитите са ... на мощните антиоксиданти, наречени полифеноли, в лилавото грозде, препоръчват експертите.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... Ползата от прясно изцедените сокове е, че те съдържат „живи“ вещества, преминали от растението в напитката. Честно казано, трябва да ... като небето и земята. Пакетираните сокове губят по-голямата част от те си вещества по време на процеса на приготвяне. Освен ... да изядем толкова много плодове, за да получим същото количество вещества, както в чаша прясно изцеден сок. Но от друга ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... които съдържат 92% вода. Те съдържат аспарагин и глутатион - , които помагат на тялото да се възстанови от дехидратация ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.