ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните вещества, които тялото получава от храната. Този микроелемент е от ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... епикатехини, които имат несравними противовъзпалителни свойства. Според някои проучвания тези могат значително да намалят риска от смърт от всички причини. ... 29% по-нисък в сравнение с тези, които не пият чай. та в чая са доказали своята висока ефективност в борбата ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... ниско съдържание на калории и мазнини, богато на фибри и вещества (желязо, фолат, манган, витамин С, витамин К1, мед и ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Витамин D намалява риска от рак на кожата
Диагнозата рак е много плашеща перспектива, но изследванията продължават да ... значително по-малко случаи на меланом сред тези, които редовно консумират продукти с витамин D. Освен това, рискът от рак на ... на меланом в сравнение с тези, които не го правят.
Второ безплатно издание на кулинарната академия „Сила в чиния“ в подкрепа на жени с рак на гърдата организира BreastHelp
Безплатното мобилно приложение BreastHelp организира второ издание на кулинарна академия ... и шеф-нутриционист ще представят акценти върху ролята на храненето, имунитета, те добавки, практични съвети за приготвяне на вкусни и полезни ... Великова ще поднесе любопитна информация и ще отправи съвети за те добавки при рак на гърдата – кога, как и ... „В ежедневната си практика постоянно получавам въпроси, свързани с хранене, добавки и отслабване. Това беше и моята мотивация да създадем ... да се научи как да се грижи за себе си.
6 добавки, които могат да навредят на сърдечно болни хора
Сърдечно-съдовите заболявания са едни от най-често срещаните. Приемът на добавки ... • Алое вера; • Кофеин. Може да има място за добавки в диетите на определени групи хора, като малки деца, ... и минерални таблетки, освен ако не са предписани от лекар.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... силно преработените храни от диетата на тази възраст. Това са те насоки на диетолога Бланка Гарсия за хората над 60 ... защо. Повечето от тези храни не съдържат висококачествени съставки и вещества, които насърчават регенерацията на клетките и тъканите. Тези храни ... захар, което води до наддаване на тегло и дисбаланс на те вещества в организма, обяснява д-р Гарсия. За да се ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... проучване на китайски учени. Това се дължи на катехините - , които се срещат естествено в чаените листа и имат ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... плодове и други. Изненадващо, но последните изследвания показват, че определени избори могат да доведат до по-бавен спад в когнитивните функции. ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... проблеми, а фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни навици.