ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са най-добрите витамини за костите и ставите
Витамините, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... важно е да се уверите, че получавате достатъчно от тези вещества чрез диетата си, напомнят нашите консултанти и посочват кои ... помогне за постигане на балансирани нива на калций в организма.
Кои храни разтварят потенциално фаталните кръвни съсиреци
Има и доказателства, че някои химикали, открити в растенията, могат ... да се намери в ябълки, лимони, лук, портокалов чай и добавки, предотвратява образуването на кръвни съсиреци след нараняване. Поради добрия ... чесънът, кивито, къдравото зеле, спанакът, червеното вино и гроздовият сок.
До 50 мъжете са с четири години по-възрастни от жените
Тялото на мъжете остарява по-бързо от това на жените поради ... възраст и това неприятно явление е свързано с лошите мъжки . Например, мъжете са по-склонни да пушат, да пият алкохол ... пол, тъй като мъжете все повече се стараят да отслабнат.
Добавките за подобряване на мозъчната функция са безполезни
те добавки без рецепта, за които се твърди, че подобряват ... Тези добавки обикновено съдържат смес от витамини, минерали и други вещества, за които се предполага, че са полезни за здравето ... помогне за забавяне на прогресията на разстройството. Повечето от тези добавки не са лекарствени продукти и следователно не преминават през ... хора, за повечето те са загуба на време и пари.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... Мозъкът има начини да се справи с липсата на основни вещества, но това може да доведе до неоптимално функциониране и ... повлияе на дългосрочното здраве на мозъка. Подобряването на приема на вещества може да оптимизира мозъчната функция, което води до подобрено ... се да изберете пълнозърнести варианти, които съдържат фибри и други вещества, които помагат за забавяне на освобождаването на захар в ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Начинът на живот или генетиката са по-важни за дълголетието
Цялата област на гериатрията, посветена на дълголетието, все още не ... Други твърдят, че това е комбинация от фактори, включително здравословни . Изследователи от Калифорнийския университет в Бъркли са отговорили на ... заболявания като деменция, диабет и сърдечно-съдови патологии, обясняват американските учени.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните , свързани с предотвратяването на преяждане и затлъстяване, както и ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... по тази тема, както и агресивно рекламирани съмнителни препоръки и добавки. Затова ние искаме да дадем гласност за тази псевдонаука, ... диагноза пациентите с онкологични заболявания започват с драстични промени на я си режим, което невинаги е нужно, но може да ... само специалист с медидицинско образование може да направи оценка на я им статус и даде препоръка дали е нужна промяна ... и пациенти, които приемат по много и различни по вид ...
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... хора. Оптимистите спят по-добре, изпитват по-малко стрес и имат по-здравословни . В резултат на това те са склонни да имат ... социален начин на живот и да пушат по-малко. Тези здравословни намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Но основното предимство на оптимистите ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... ядат риба. За да направят това, те трябва да приемат добавки.