ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Хронична венозна болест
Хроничната венозна болест (ХВБ) е прогресиращо и необратимо заболяване, което ... движението си и се задържа в най-ниско разположените части на . В дългосрочен план повишеното налягане води до отпускане на ... мравучкане; схващане през нощта; подути глезени в края на деня.
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... учени виждат вече в това причина за ускорено стареене на . Защо? Съвременните климатични промени – необичайно топли зими, резки ... се случва това заради дезориентация на биологичните ритми. Знаем, че ни се адаптира към сезонните промени - през зимата метаболизмът ... се защитава от инфекции и възпаления, което отслабва и състарява . Съдови нарушения Според СЗО, анормалните зими увеличават риска от ... дължи и на факта, че под влияние на метеорологичните аномалии ...
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... да се осъществи само с голям разход на енергия за . Когато се изразходва за храносмилане, някои органи и системи ... прости въглехидрати, които се консумират с такива храни и принуждават да изпадне в състояние на нежелана релаксация поради колебанията в ... да има достатъчно протеин - той стимулира метаболизма, позволявайки на по-ефективно да преобразува консумираната храна в енергия и да използва ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... за производството на енергия, която може да се съхранява от в мастни резерви (особено ако човек се движи малко и ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... хормонален дисбаланс. Когато продължителното седене се отразява негативно на здравето, изпраща предупредителни сигнали. Как да разберете дали човек седи твърде ... притискат и най-показателният симптом, че това притискане е вредно за , са проблемите със стомашно-чревния тракт. Какво обикновено се случва: ... от време, намерете начини да намалите вредното му въздействие върху - вашето здраве и благополучие ще се възползват само от ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... стрес. Синдромът на пролетна умора (астения) възниква поради преструктурирането на поради увеличаването на дневните часове и по-ранното им начало. Настъпват ... върху качеството на съня и други физиологични аспекти на здравето. изразходва допълнителна енергия, за да се адаптира към подобни промени, ... светлина - такива разходки повишават нивото на витамин D в и производството на серотонин, което осигурява психологическа положителност. Всичко това ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... което стимулира черния дроб и извлича енергия от мазнините в . Портокалите съдържат концентрирана доза витамин С, който подобно на ... време и стимулират растежа на здрава чревна флора. Кафето стимулира да произвежда повече от хормона гастрин, което активизира храносмилателните процеси. ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Главата ви се поти? Защо може да е опасно и кога да потърсите лекар
Когато изпотяването на главата се появи като проблем, това може ... на главата се проявява и като нормална физиологична реакция на . Кога това е нормално? Обикновено изпотяване на главата може ... при следните обстоятелства: Температурата на околната среда се повишава и прегрява, което активира естествената терморегулация чрез изпотяване. Увеличава се физическата ... терморегулацията, което води до повишено изпотяване в определени области на . Инфекциозни заболявания. Изпотяването при инфекции се появява като видима ... появи повишено нощно изпотяване (на главата и други части на ...
Психосоматика: Какво означават различните видове емоционална болка
Болката, която възниква в , може да бъде от физическо или психологическо естество. По-специално, ... или, обратно, да допринесе за компулсивно преяждане, „разяждайки“ стреса.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... восък или пестициди). Такива вещества могат да се натрупват в и да причинят алергични реакции, храносмилателни проблеми или дори по-сериозни ... круши могат да причинят неприятни симптоми поради индивидуалните характеристики на , които влияят върху неговата чувствителност към компонентите на храната. ... бързи въглехидрати (фруктоза и глюкоза), които бързо се усвояват от . Това важи особено за сладките плодове като банани и ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.