ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Коя поза за сън уврежда гръбначния стълб
Повечето хора имат любимата си поза за сън. Експертите обаче ... сън. Експертите обаче подчертават колко удобно не би било, някои могат да бъдат вредни за гърба. По-специално, говорим за спане ... получава, защото гръбначният стълб се извива с краката. И тази ция не е естествена за гърба. В резултат на това ... Резултатът може да бъде болка сутрин. Ако това е единствената ция, в която можете да заспите бързо и дълбоко, можете ... Това ще ви помогне да поддържате гръбнака си в правилна ...
Как ботоксът може да лифтира и дефинира долната част на лице
Повечето пациенти мислят, че невротоксинът се използва предимно за корекция ... на лицето си, като активно държим определени мускули в неестествени – стиснати челюсти, стиснати устни – през по-голямата част от ... и възможността на мускулите да възобновят изначалната си форма и ция, бръчките и гънките ще се изгладят естествено. Какви аспекти ... прилагане на двете инжекционни процедури се намалява необходимото количество филър.
С йога и медитация на трева борят постковид синдрома в Пловдив
Днес повече от всякога се нуждаем от йога и медитация ... демонстрира перфектна форма като и на 76 години изпълнява йога , които младежи дори не помислят да пробват. Възрастта няма ... спасение от болестта, няма как да оздравеем. Трябва да мислим тивно, което ще ни помогне да постигнем отлично здраве и ... връщаме годините назад“, казва Гарабитов и убедително сам го демонстрира.
Спортът може да замести лекарствата при хипертоници
Въпреки че е доказано, че редовните упражнения могат да помогнат ... но с повишен риск от хипертония, най-полезни са изометричните ( ) силови тренировки. Такива упражнения осигуряват натоварване на мускулите, като ... че се опитайте да останете физически активни ежедневно, съветва той.
Безплатни „лекарства“ срещу болки в ставите и възпаления
Артритът е коварен с това, че симптомите му (болка, скованост, ... да започне да прави йога. Начинаещите обаче трябва да избягват , които изискват балансиране на единия крак или огъване на ... да правите каквито и да са болезнени за вас йога , обясняват специалистите. Отслабване. Друг начин за борба с болката ... пъти седмично също могат да ви помогнат да поддържате форма.
Болки в коляното. Каква е опасността?
Статистиката сочи, че всеки трети човек на възраст над 40 ... за коленете спорт. При седяща работа често трябва да променяте цията на тялото - да ставате, да се загрявате. Краката ... това подобрява метаболизма в тъканите. Трябва да се избягват дългите - например да стоиш на едно място, да седиш в ...
Как да поддържате гърба си здрав
Гръбначният стълб претърпява силно износване всеки ден, а все по-заседналият ... Умеш Шрикант, допринася за здравето на гръбначния стълб. Избягвайте седящи за повече от 4-6 часа на ден (комбинирани). Разхождайте се ... непрекъснато, опитайте се да държите гърба си изправен, избягвайте приведени . Променяйте цията на тялото си на всеки 30-45 минути. Повдигнете правилно ... и се опитайте да не напрягате прекалено много врата си.
Хората с увреждане ценят много повече работата си и са по-коректни изпълнители
Европейският съюз насърчава активното интегриране и пълноценното участие на хората ... – всеки един от тях оценява много по-високо работната си ция и се старае да не я загуби. Според статистиките ... на решения при наемане на кандидат с увреждане за дадена ция. Тяхната роля е изключително важна - да разяснят ситуацията ... своя основан на човешките права подход към въпросите на уврежданията.
Вертебрологията – най-новата грижа за гръбнака
Вертебрологията е едно от най-новите направления в съвременната медицина, оформящо ... процеси и най-вече масовата компютризация водят до еднообразни, продължителни принудителни – обездвижване, продължаващо 6 – 8, дори 10 часа – ... минимум да е преминал курсове по ревматология или мануална терапия.
Следваканционнатa депресия - как да я преодолеем?
Тежък е животът на човека, чиято отпуска току що е ... или да обикаляте с часове стадиона. За начало правете някои упражнения. Например, от легнало положение вдигнете единия крак и го ... привикнете към новата-стара обстановка и да помечтаете за следващата почивка.