ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... да добавите към салати с краставици, маруля, нар и ядки. от цвекло са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Супи ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Храни, които забавят косопада
Здравето на косата зависи изцяло от общото здраве, обяснява американският ... зеленчуци са една от най-здравословните храни. Къдравото зеле, спанакът и са богати на витамини, минерали и хранителни вещества, които укрепват ... богати на витамини, минерали и хранителни вещества, които укрепват косата.
Как да отслабнем с корени от джинджифил
Отслабването е дълъг и труден процес. Някои продукти като корен ... Полезно е да добавяте корен от джинджифил към ястията. Но или гарнитурите трябва да бъдат с ниско съдържание на мазнини ... трябва да се разбърка добре и изпие веднага след приготвяне.
Как да преодолеем пролетната умора
Въпреки датите в календара, времето навън вече е пролетно и ... по-малки количества, защото пълният стомах води до сънливост. Наблегнете на , зеленчуците и протеиновите храни. Леката диета осигурява хранителни вещества ... ще се появи виене на свят, умората ще се удвои.
Какви храни да ядем за отслабване без диети
Отслабването е свързано с диети и гладуване. А какво мисли ... жълто, червено, оранжево, тъмно зелено. Добавете леща и боб към . Накиснете го преди готвене - това ще помогне да ... Яжте с удоволствие и не се притеснявайте за избора си.
Защо трябва да изключвате доматите от вашата диета
Популярната съставка на - домати - не е полезна за всички, уточниха лекари. ... организма надвишава нормата, тогава се появяват силна болка в ставите.
Соевото масло прави зеленчуците по-полезни
Соевото масло стимулира усвояването на хранителните вещества в , открили американски учени от Университета в Айова. Най-добре от ... соево масло, което е малко повече от две супени лъжици.
Витамини против стрес
Всички знаем, че стресът провокира различни заболявания. Но какво, ако ... и умора. Има ги в орехите, бобовите растения, картофите, чушките, и рибата. Витамин С Витамин С може да се нарече ... репродуктивната и имунната системи. Получава се от слънчогледовото олио, ядките, , спанака, ряпата, цвеклото, доматите, аспержите. Стресът може да се ... да се възстанови с пълноценен отдих, спане и позитивна енергия.
Правила за идеална салата
Кажи ми каква салата ядеш и ще ти кажа коя ... епохата на стремителното увеличение на атеросклерозата и сърдечно-съдовите заболявания, на се обръща внимание не само като част от менюто, но ... и сокове от касис или наречените смесени с растително масло.
Храна след тренировка, от която да слабеете
Ако искате да отслабнете с физически натоварвания, трябва да знаете, ... бобови, яйца, без обаче да забравяте за свежите зеленчуци и . Смутита, плодови напитки и сокове. Тези напитки съдържат голям ... изтощителните тренировки, а също ще ускори протеиновият синтез в мускулите.