ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Жълтъците безвредни за , пазят черния дроб
Жълтъците не са толкова вредни за нивата на , колкото често се твърди, казва руският диетолог Сергей Сергеев ... холестеролът, присъстващ в храните, няма голямо влияние върху нивата на в кръвта. Холестеролът в храната има незначителен ефект върху нивата ... кръвта. Холестеролът в храната има незначителен ефект върху нивата на в кръвта, така че информацията за вредата от жълтъците, често ... спасение за черния дроб и достойна алтернатива на скъпите хепатопротектори.
Защо диабетиците трябва да ядат повече лук?
Консумацията на лук прави лекарствата за диабет по-ефективни. Този често ... кръвната захар и е ефективен в борбата с скоковете на . Условието обаче е лукът да се консумира в комбинация с ... за предпазване от стомашно-чревни разстройства, сърдечно-съдови заболявания и дори затлъстяване.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... и с по-добър контрол на нивата на кръвната захар и . Протеинът е основен компонент за организма. За да извлечете ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
Чесънът пази от инфаркт
Много от нас мислят за чесъна като за превантивно средство ... артериите. Проучванията показват, че този хранителен продукт намалява нивата на в кръвта. Друга полза от чесъна за сърдечно-съдовата система е, ... тежки метали и дори, според непотвърдени данни, да предотвратява деменция.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... Техните фибри помагат за регулиране на кръвната захар, понижаване на и поддържане на здрав чревен биом. Консумацията на здравословни мазнини, ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... като киноа или ечемик. По-малко лоши мазнини За да намалите в кръвта и риска от коронарна болест на сърцето, трябва ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... полезни за здравето. Например, доказано е, че ниацинът повишава HDL и намалява „лошия“ LDL холестерол. Сьомгата често се смята за ... най-хранителните риби, особено за хора, които се опитват да понижат си. 100 г задушен стек от сьомга съдържа приблизително 10,8 ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
Как да се отървете от „хормонален“ корем
Ендокринните нарушения и хормоналният дисбаланс допринасят за появата на „хормонален“ ... да определите нивата на хормоните на щитовидната жлеза, както и , витамините и минералите. След това следвайте препоръките на вашия ... да увеличите възможностите за физическа активност и да ходите по-често.
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... безопасна за здравето; не допринася за повишаване на нивата на . В допълнение към мазнините, които са необходими за усвояването ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... е, че лукът причинява рязък спад на нивата на LDL в рамките на четири до осем седмици след консумация. Високият ... артериите. За щастие, можете да направите забележима разлика в LDL си, като промените диетата си. Нови изследвания доказват необходимостта от ... от тялото. „Добрият“ вид противодейства на вредните ефекти на LDL , като го събира и транспортира до черния дроб, където ... плътност или HDL). На четвъртата и осмата седмица нивата на ...