ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... е обогатен с витамини. Основното му предимство е нормализирането на в кръвта. Царевичната каша е много популярна в Италия (там ... освобождава тялото от токсини и отпадъци, а също така намалява . Пшеничната смес ще бъде чудесна закуска, защото е много ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Плод понижава кръвната захар за 30 минути
Диабет тип 2 се характеризира с нарушение на инсулиновата секреция ... на кръвната захар и това е смакинята. Смокините, които понижават поради съдържанието на пектин, могат да понижат нивата на кръвната ... резултати отразяват и резултатите от редица изследвания върху животни.
Слънчогледовото олио превъзхожда зехтина по съдържание на витамин Е
Зехтинът има репутация на изключително здравословен продукт, но „скромното“ и ... са мононенаситени мастни киселини, които спомагат за контролиране нивата на ; • Богато е не само на витамин Е, но ... абсорбира в храносмилателния тракт, има слабителни свойства, което предотвратява запека.
Риба и птиче месо без кожа смъкват
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете без лекарства, твърди руският гастроентеролог Татяна Жаровская и обяснява как ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Картофи за свежа кожа и отслабване
Картофите помагат за подобряване на състоянието на кожата благодарение на ... се съдържа в продукта, не предизвиква скокове на глюкозата, понижава и нормализира чревната функция, обяснява диетологът. Друго предимство на ранните ... има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и сърцето.
Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване
Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от ... Хибискусът помага за понижаване на кръвното налягане и нивата на , което помага за поддържане на здравето на сърцето и ... когато пият този чай, защото може да получат световъртеж.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... за сърцето включват наситени и трансмазнини. Те могат да повишат в кръвта, което е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, обясняват ... бързо хранене, бисквитки, сладкиши, закуски. Те повишават нивата на LDL и понижават нивата на HDL (холестерол с висока плътност), което ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Яденето на мазна риба предпазва от тромбоза
Появата на тромбоза е тясно свързана със съдови заболявания като ... други видове), които съдържат омега-3, необходими за регулиране нивата на и поддържане на добро съдово състояние. За да се подобри ... е особено висок при хора със затлъстяване и заседнал живот.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... поддържане здравето на сърцето и кръвоносните съдове и ще понижат в кръвта. Джеферсън съветва да се обърне внимание на продукти ... растителни стероли и станоли, те могат да блокират усвояването на от червата. Стеролите и станолите не се натрупват в тялото, ... разтворими гелообразуващи фибри. Това е бета-глюкан, който се свързва с и жлъчните киселини по време на храносмилането. Не забравяйте за ... на паметта, намалена концентрация; • умора, раздразнителност. Как да намалим ...
Растителните масла смъкват и стимулират сърцето
Растителните масла осигуряват на човешкото тяло естествен антиоксидант и боец ... учен. Използването на растителни масла помага и за намаляване на . Този ефект се причинява от високо съдържание на фитостерини, ... ефект се причинява от високо съдържание на фитостерини, конкуренти на . За да се намали нивото на и свързания с него риск от сърдечни заболявания, той трябва ... е добре и в малки количества да имате в домакинството.