ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... литра чиста вода на ден; • Намалете консумацията на алкохол, и мазни храни; • Включете цвекло, броколи, чесън и зеленолистни ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Храни, който сгъстяват кръвта
Консумацията на , банани, сладкиши и дори някои здравословни храни може да ... за сгъстяването на кръвта, като изброява най-важните от тях. • . • Банани. • Захар, всички сладкиши. • Алкохол. • ... на тези продукти трябва да бъде ограничена или напълно изключена.
Кое повишава холестерола повече - мазнините или захарта?
Високият холестерол е един от факторите за съдови патологии, сърдечни ... хора знаят колко е важно да контролират количеството мазнини и храни в диетата си. Но често подценяват опасността, която пристрастяването ... за кръвоносните съдове. Много са тези, които изключват мазни и храни от диетата си. Но след това ядат десерти без ... фибри, допринасят най-много за здравето на кръвоносните съдове, съветва Жевагина.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... да не подлежат на внезапни промени. Мазни храни. Мазните и храни често изглеждат тежки за стомаха, което не е изненадващо ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... или дори десерти. Ето и най-висококалоричните зеленчуци (на 100 грама): (77 kcal, 16 g въглехидрати). Те съдържат много нишесте, което ... ако са приготвени по определени начини. Тиквичките и патладжаните, из в големи количества олио, го попиват като гъба и стават ... фигурата) комбинации със зеленчуци По-добре е да избягвате следните комбинации: те и мазнините са твърде калорични и не съдържат фибри ... калорични и не съдържат фибри (чипс, картофено пюре с масло, ...
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... и стомах) и също така намалява производството на стомашна киселина. . Малко количество картофен сок, изпито на бавни глътки, също ... глътки, също е ефективно средство за лечение на киселини - те съдържат нишесте, което потиска стомашната киселина. Можете също така ... Техният ефект е подобен на този на бадемите, бананите и те. Защо не бива да използвате сода за хляб при ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... запека. Освен боба, източниците на калий са и бананите, авокадото, те, гъбите и млечните продукти. Какво е важно да запомните: ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... избегнете желанието за сладко, внимавайте колко хляб, тестени изделия или ядете – те трябва да се консумират строго умерено или ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
От какви храни да си набавите калий и магнезий?
Получаването на достатъчно калий и магнезий е важно за поддържане ... бадемите и сушените кайсии. Тялото може да получи калий от , зеленчуци, ябълки, стафиди и магнезий от трици, боб и ... свързано с податливостта на организма към хипертония и кардиометаболитни рискове.
Зимнина без пестициди – мисията е възможна
Есента е неподражаема с щедрото слънце, ярките цветове и любимите ... продукти, можете все пак да използвате метода за ябълки, круши, и др. Проучванията показват още, че остатъците от пестициди се ... е споделена с близките, вкусът ѝ е още по-неповторим.