ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... и сушени кайсии. Освен това трябва да ограничите консумацията на въглехидрати и захар, споделя Йънг в канала си в Telegram. ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... Сред неблагоприятните компоненти са високата енергийна стойност, наситените мастни киселини, те и солта. За какво сигнализира светофарът Nutri-Score В ... на хранителни вещества, благоприятни за здравето, и съдържат по-малко калории, , наситени мазнини и сол. Следователно те са добър избор ... рейтинг D не са достатъчно питателни и съдържат повече калории, , наситени мазнини или сол. Затова е добре да не ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Сухите бели вина съдържат по-малко захар и алкохол
За да намалите потенциалната вреда от алкохола, по-добре е да ... вино е, че има по-малко калории. Вината съдържат остатъчни (естествени) , които се натрупват в течността след ферментацията на гроздето. ... след ферментацията на гроздето. В бялото вино почти всички естествени се превръщат в алкохол по време на ферментацията, което му ... може да доведе до отслабена имунна система и метаболитни проблеми.
Най-добрите домашни средства при запек
Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди ... ако имате запек? Лаксативите не са дългосрочно решение, но има домашни средства, които работят и могат лесно да бъдат интегрирани ... колоездене и гимнастика, също помагат за стимулиране на чревната подвижност.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... веднага ще се превърне в източник на много голямо количество въглехидрати за тялото. Именно пристрастяването към тях допринася за интензивно ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Ходенето намалява риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци могат да бъдат както полезни, така и вредни. ... могат да увеличат риска от инфаркти и инсулти. За щастие корекции в начина на живот могат да намалят риска от ... вени ще даде възможност за ефективно изпомпване, предизвикано от движение.
Не се отказвайте напълно от захарта
Не толкова захарта вреди на здравето, а излишъкът й в ... здравословни продукти, отказът от тях едва ли е препоръчителен. Естествените се намират във всички плодове и горски плодове, зеленчуци, зърнени ... се подготвят и да се настроят за работа, предупреждава експертът.
Могат ли диабетиците да ядат шоколад и по колко
Редовните скокове в нивата на кръвната захар могат да бъдат ... проверявате етикета за съдържанието. Тези храни може да имат по-малко , които се заменят с мазнини, което не е добре. ... и мазнини често е по-ниско от белия или млечния шоколад.
Посочиха максималната доза захар, която да ядем за един ден
Учени от Китай и САЩ представиха данни за това как ... Лянжен Ли от Западно-Китайската болница, твърди, че консумацията на добавени не трябва да надвишава 25 грама на ден. Дневното количество ... консумация на захар. Забележително е, че проучването показало, че естествените , открити в плодовете и зеленчуците, нямат тези отрицателни ефекти ... в плодовете и зеленчуците, нямат тези отрицателни ефекти върху здравето.
Банан на празен стомах – в никакъв случай!
Бананите са едни от най-разнообразните и вкусни плодове, обичани от ... бананите освен всичко друго съдържат голямо количество въглехидрати и естествени . По този начин плодовете допринасят за повишаване на нивата ... към овесени ядки, да се консумират с бадеми и орехи.