ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... ежедневна употреба. Моят съвет към пациентките, планиращи бременност, е да информирани, разумни и устойчиви избори. 4. Как чистата среда, храната ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Защо мелатонинът не помага да спите
Много хора с проблеми със заспиването или безсъние приемат добавки ... същината на проблема, защо приемът на мелатонин изглежда безполезен. Хората грешката да приемат мелатонин и след това да се излагат ... лягане да прелистват книга или да слушат музика, съветва експертът.
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... стол за упражнения в продължение на осем часа и да редовни почивки за ходене. Това ставало по пет различни режима: ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Витамин D намалява риска от рак на кожата
Диагнозата рак е много плашеща перспектива, но изследванията продължават да ... развитие на меланом в сравнение с тези, които не го .
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... и днес, като практикуват повече и по-разнообразни дейности и го по-често. На този фон общите данни за страната показват ръст ... към по-активно и по- здраво общество.”, добавя Алиция Любенов.
Крушите пазят от хипертония, диабет и наддаване на килограми
Консумацията на круши се свързва с множество ползи за здравето ... стомашно-чревни проблеми (особено остри случаи). Ако обаче няма противопоказания, фибрите крушите полезни за предотвратяване на висок холестерол и други опасни ... каротеноиди и минерали, които ефективно укрепват капилярите и кръвоносните артерии.
Кокосовото масло – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... отмиване Кокосовото масло за коса има впечатляващи кондициониращи свойства, които косата по-мека и копринена и възстановяват блясъка на увредената коса. ... от околната среда. Редовно омаслявайте косата си за гарантирани резултати.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... и добавки, здравословно хранене, упражнения), а 25% категорично не го . Утвърдително на въпроса са отговорили 62% от българите, което е под средното ... 29% – не знаят какви прегледи трябва да си на , 20% – заради ограничения достъп, 18% не могат да намерят ... ни не вярват, че биха им помогнали. 20% не го , тъй като не могат да си го позволят, за ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... това е нормално. Четвърто - не изключвайте мазнините. Много хора тази грешка. Мазнините са от съществено значение за тялото ни, ... Мазнините се намират в растителните масла, авокадото, рибата и урбеча.
Кратките почивки на работа повишават енергийните нива
Така наречените микропочивки до 10 минути могат да намалят умората ... грешки. По време на кратки почивки, които трябва да се при необходимост, в съзнанието ни се появяват нови идеи и ... че микропочивките имат малък, но забележим положителен ефект върху участниците.