ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Защо мелатонинът не помага да спите
Много хора с проблеми със заспиването или безсъние приемат добавки ... на сън и бодърстване на тялото. Излагането на ярка светлина освобождаването на хормони на съня – това е същината на ... падаща върху него. Ефектът от синята трептяща светлина от екраните освобождаването на мелатонин, действайки като стимулант върху тялото, обяснява експертът. ... лягане да прелистват книга или да слушат музика, съветва експертът.
Силните емоции засягат различни органи на тялото
Научните изследвания свързват определени емоции с функционирането на различни органи ... тялото и се отразява негативно на белите дробове и сърцето. . Продължителният или прекомерен е съпроводен с хормонални промени, които могат да увредят бъбреците ... тялото. Това може да доведе до гадене, неотложност и диария.
Дискусионен тренинг по комуникация с пациенти в “Майчин дом“
Акушер-гинеколози, неонатолози, педиатри и акушерки от СБАЛАГ „Майчин дом“ участваха ... професионални граници и усъвършенстване на комуникацията в моменти на несигурност, и ситуации с високи залози. Специалистите разгледаха „невидимата“ страна на ... от клиничната работа, а не източник на допълнително напрежение.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... структура дълбоко в темпоралния дял, свързана е особено с емоциите и тревожност), активира префронталната кора и създава нови невронни връзки. ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... да намерят време, на 15% са им твърде скъпи, 13% изпитват от лоша диагноза, на 9% са им неприятни. В същото ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.
AI откри антибиотик, който да „сплаши“ супербактериите
Първият антибиотик, открит чрез изкуствен интелект (AI) е наречен Halicin. Изследван първоначално ... Изследване, публикувано през юли 2025 г., показва, че Halicin ефективно растежа на 17 от 18 клинично изолирани мултирезистентни щама бактерии, включително ... елиминиране, което може да ограничи употребата му при системни инфекции.
Мобилните устройствата засилват тревожността
Над 300 милиона души по света страдат от тревожни разстройства, Една от ... асоциирано с тревожност, депресия и нарушения със съня. „Номофобия“ – от отделяне от телефона Терминът „номофобия“ описва тревожността, която изпитват ... екраното време. Създаване на навици за „здравословна дистанция“ от устройствата.
Зеленият чай пази от износване хрущяла и облекчава симптомите на артрит
Само една или две чаши от зелен чай на ден ... съдържа антиоксиданта епигалокатехин галат (EGCG), за който е доказано, че производството на определени химикали в организма, причиняващи артрит и други ... с упражнения са ефективни за облекчаване на симптомите на артрит.
Как да преодолеем паническа атака
Хората в трудоспособна и активна възраст, от 25 до 45 ... високо кръвно налягане и изпотяване. Понякога човек е обзет от , вълни от топлина или, обратно, студ. Отбелязва се, че ... научи да ги изразява, а не да ги преглъща и . Рано или късно натрупаният товар от потиснати негативни емоции ... на паническа атака, или под формата на други здравословни проблеми.
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... стрес. Прекомерна синя светлина от различните джаджи Синята светлина също производството на мелатонин и влошава състоянието на кожата, като причинява ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.