ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... да изгаря калории, да отслабва, да изгражда мускули и да сърдечно-съдовото здраве чрез понижаване на кръвното налягане и нивата на ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... преминат към диета, богата на кръстоцветни зеленчуци, състоянието им се . Броколито е кръстоцветен зеленчук, подобно на други видове зеле, ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Първият знак за висок холестерол поразява краката
Високият холестерол често се нарича „тих убиец“, защото рядко причинява ... краката си. Ако кракът ви боли, когато ходите, но се , когато си почивате, трябва да се консултирате с лекар, ... дисфункция; • Косопад или бавен растеж на космите по краката.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни кръвното налягане, твърдят експертите от прочутата Мейо клиник в Щатите. ... в организма, което е свързано с по-ниско кръвно налягане. • т защитата срещу инсулинова резистентност. • Намаляват риска от увреждане ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Тиквата съня
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... цинк от тези, в организма на които той почти липсва
Крушите пазят от хипертония, диабет и наддаване на килограми
Консумацията на круши се свързва с множество ползи за здравето ... опасни съдови заболявания, както и диабет. Ежедневната консумация на круши защитата срещу наднормено тегло, хипертония и скокове на кръвната захар, ... каротеноиди и минерали, които ефективно укрепват капилярите и кръвоносните артерии.
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... ефекти върху стомаха, способността му да облекчава гаденето и да храносмилането. Авокадото и матката. Авокадото е оформено като женска матка. ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Джинджифилът понижава кръвната захар
Изследванията предоставят убедителни доказателства за включването на тази подправка в ... на добавки, изследователите стигнали до заключението, че консумацията на джинджифил нивата на кръвната захар на гладно и нивата на хемоглобин ... като по този начин се насърчава по-плавният процес на храносмилане.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... неоптимално функциониране и да повлияе на дългосрочното здраве на мозъка. нето на приема на хранителни вещества може да оптимизира мозъчната ... на мозъчните клетки, което помага за безпроблемното функциониране на мозъка, паметта и увеличава живота на мозъка. Балансирайте нивата на кръвната ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... приблизително 20 грама протеин. Според диетолозите, консумацията на този продукт метаболизма и предотвратява натрупването на мазнини по корема. Овесени ядки. ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.