ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Защо е важно да се събуждате преди 7 сутринта
Ставането преди 7 сутринта не само подобрява психичното здраве, но ... събуждане и поддържането на активност през целия ден имат положителен върху интелигентността, здравето и цялостната работоспособност, особено при възрастните хора. ... ниво на щастие, най-ниска психологическа депресия и най-добра когнитивна функционалност.
Четири чаши чай дневно най-ивно пазят от диабет
Чаят е ивно природно средство за развитие на диабет тип 2, най-често ... това заболяване - затлъстяването. Той обаче е доста предотвратим - ът на ремисия се постига чрез комбинация от балансирана диета ... публикува резултатите от проучване, които показват, че пиенето на чай ивно помага за намаляване на риска от диабет. Това заключение ... до три чаши, имат 4% по-нисък риск, установили авторите. Антидиабетният ...
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... норма витамин С. Портокаловият сок има съдоукрепващ, хипотензивен и противоотечен върху организма, спира кървенето, подобрява имунитета. Пресният сок с пулпа ... съдържа и хинин. Това е алкалоид с антипиретичен и противовъзпалителен , така че сокът от грейпфрут е полезен при първите ... се препоръчва за повишаване на хемоглобина. Пресният сок има диуретичен , извежда радионуклиди от организма. Напитка, приготвена от кисели ябълки, ... • подобрява имунитета; • възстановява солевия баланс; • има диуретичен ...
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... летаргия. Алкохол Клиниката в Кливланд напомня: алкохолът има изразен диуретичен . Той увеличава загубата на течности и намалява способността за ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Какво определя скоростта на стареене
Скоростта на процесите на стареене зависи само на 20% от ... изгражда нови клетки. Хормонът на стреса кортизол има изключително негативен върху поддържането на младостта. Като цяло той е измислен от ... (отказ от въглехидрати, предпочитание към протеини в храната) има видим против стареене. Най-голям е възможен при комбиниране на този вид диета със системата ... процесите на самопочистване и обновяване на организма на клетъчно ниво.
Къпането в студена вода пази от диабет. Какво още?
Ако обичате да се къпете във вода с температура под ... температура под 20°C, това ще има не само общо укрепващ върху организма под формата на закаляване. Такъв навик ще доведе ... затлъстяване. Норвежки изследователи проведоха мета-анализ на 104 проучвания, които изследваха а на кръвообращението под въздействието на студена вода върху имунната ... роля в защитата срещу фактори като инсулинова резистентност и диабет.
Хеви метълът и техното причиняват сърдечна аритмия
Доказателствата сочат, че музиката не само влияе на мозъка, но ... в стойката. В повечето случаи анормалните сърдечни ритми са страничен на други маркери на сърдечни заболявания, като например високо кръвно ... като музиката също са изследвани за техните вредни и благоприятни и върху сърдечния ритъм. Класическата и медитативната музика са показали, ... метълът и техното, от друга страна, не само са не ивни, но и носят известен риск. Тези жанрове представляват „възможна ... могат да доведат до стрес и/или животозастрашаващи аритмии, предупреждават експертите.
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... с високо съдържание на фибри обаче може да има обратен , предотвратявайки появата на процеси, водещи до диабет. Източници на ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Ниското ниво на стрес е полезен за здравето
Ниските до умерени нива на стрес укрепват работната памет, но ... нивата на стрес се повишат, това може да има токсичен върху тази зона, нарушавайки важни функции. Това проучване предоставя нови ... до 37 години, които са преминали тест за работна памет.
Дигитална реконструкция показва как всъщност е изглеждал Бетовен
Нова реконструкция на външния вид на великия композитор Лудвиг ван ... надарява с интелектуален потенциал - произведенията на Бетовен имат вълнуващ , събуждат дълбоки емоции и размисли. Сред най-великите произведения на ... пиано и за цигулка, както и Лунната соната и Апасионатата.