ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... и инсулт, предупреждават експерти. Консумацията на въглехидрати обикновено води до не на нивата на кръвната захар, заедно с инсулина, отделен ... диабет. Добавянето на горски плодове към храната може да подобри на глюкозата в организма, така че е необходим по-малко инсулин ... червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Как да изгаряме калории с обикновена вода
Пиенето на чиста вода е лесен начин за изгаряне на ... от храната за производство на енергия. Половин литър вода увеличава с 30 процента, въпреки че този ефект трае само около ... възможен при хора с вегетативна недостатъчност или в напреднала възраст.
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... води до подобрение в метаболитното здраве, като увеличава скоростта на на креатина в мастните клетки, произвеждащи топлина. Тези клетки, наречени ... за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на тегло.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... за стимулиране на мозъка, благодарение на наличието на кофеин, който енергийните нива и мотивацията. Те са много богати и на ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... тестостерона при мъжете и влиянието му върху енергията, концентрацията и . Д-р Маламов сподели научни данни, според които нивата на ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... 20 грама протеин. Според диетолозите, консумацията на този продукт подобрява и предотвратява натрупването на мазнини по корема. Овесени ядки. Пълнозърнестият ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
Гладът зависим от времето на хранене
Колкото по-късно ядем, толкова по-гладни сме на следващия ден. И ... хормоните, както и променя експресията на гени, които влияят върху на мазнините. В резултат на това е по-малко вероятно те ... и често просто се съхраняват за бъдеща употреба, обясняват учените.
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... омега-3, са полезни за здравето. Например, доказано е, че ниацинът HDL холестерола и намалява „лошия“ LDL холестерол. Сьомгата често се ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... грипоподобни инфекции. Този микроелемент участва в почти всички процеси на на протеините в организма, напомнят нашите консултанти. Цинкът участва в , храносмилането и нервната функция. Цинкът е от съществено значение ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Физиотерапията на „Софиямед“ с последно поколение апаратура срещу оток, възпаление и болка
С четири нови високотехнологични апарати от последно поколение ДКЦ „Софиямед“ ... Всичко, което правим е в интерес на пациентите ни и не на ефективността от комплексното им физиотерапевтично лечение, изтъква управителят ... токсините от организма, подчертава д-р Краликова. Процедурите с апарата стимулират и подобряват еластичността на кожата. Общото състояние на организма се ... извършва на тел. 0895 555 444 или чрез платформата Superdoc.bg