ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 храни, считани за здравословни, всъщност вредят
Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често ... енергийните барчета би трябвало да ни дават енергия бързо и . Но дори един поглед към дължината на списъка със ... и да избягвате преработени храни, когато е възможно, препоръчват експертите.
Какво се случва с тялото, когато си лягате по едно и също време
Малко вероятно е някой да си ляга по едно и ... едно и също време, са по-продуктивни и успешни през деня. е да загубите представа за времето, когато прекарвате време с ... или инфаркт, като си лягат в едно и също време.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... начин на хранене, движение, качествен сън, поддържане на подходящо те тегло. Това, което със сигурност можем да кажем е, че ... водата. За съжаление, постигането на идеален хранителен режим невинаги е , а биологичните продукти често са по-скъпи. Все пак това ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... бодри и енергични. Също така ще ви бъде много по- да се фокусирате и концентрирате. Тялото ще се възстанови Веднага ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Здравословни проблеми, причинени от висцералните мазнини
Висцералните мазнини се намират във вътрешността на корема и обгръщат ... мазнини лекарят препоръчва да се следват тези насоки: • Избягвайте смилаеми въглехидрати, особено тези, които се намират в преработените храни. ... определен период от време. • Спортувайте или ходете активно.
6 признака на рак, за които трябва да знаете
Ракът може да се прояви по различни начини, но в ... Проблемът е, че тези признаци са неспецифични, което означава, че могат да бъдат объркани с други състояния. Умората, свързана с ... от деня, когато сте най-уморени или имате най-много енергия.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... високи нива на ценни мастни киселини. Растителното масло е по- за намиране, малка бутилка е достатъчна за дълго време. Една ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).
Апатията като ранен симптом на болестта на Алцхаймер
Фин, неочевиден симптом на болестта на Алцхаймер може да бъде ... често срещана форма на деменция и в много случаи може да бъде открита. Засегнатите хора проявяват характерни проблеми с паметта, ... промени в настроението, които изглеждат напълно непредизвикани за външни хора.
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... • Проблеми със зрението; • Затруднено запомняне на неща или объркване; • Затруднено ходене или говорене както обикновено; Може да ... изпитате и психологически промени, като чувство на депресия и раздразнителност.
Кои са най-добрите витамини за костите и ставите
Витамините, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... 1500 mg. Експертите препоръчват да приемате холекалциферол (витамин D3), най- усвояващата се форма на витамин D, както и менахинон-7, който ... помогне за постигане на балансирани нива на калций в организма.