ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Имате болки в ставите? Наблегнете на маслините!
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да ... облекчаване на симптомите. Храните, съдържащи противовъзпалителни средства и антиоксиданти, са полезни за артрит. Маслините са една от тези храни. Консумацията ... маслини, съобщават, че изпитват по-малко болка по време на сън.
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... от събития, които повишават кръвната захар. Активност след закуска Активността, сутрин, ангажира мускулите ни и започва да понижава кръвната захар. ... рано сутрин е много лошо за цялостното ви здраве и за кръвната ви захар. Затова го избягвайте и започнете деня ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Крушите пазят от хипертония, диабет и наддаване на килограми
Консумацията на круши се свързва с множество ползи за здравето ... фибри, което прави плода противопоказан при определени стомашно-чревни проблеми ( остри случаи). Ако обаче няма противопоказания, фибрите правят крушите полезни ... каротеноиди и минерали, които ефективно укрепват капилярите и кръвоносните артерии.
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... полукълба, а гънките и вдлъбнатините само засилват приликата. Орехите са богати на омега-3 мастни киселини, които са от съществено значение ... чепка грозде. Предполага се, че благодарение на хранителните си вещества, ресвератрола, гроздето помага за предотвратяване на емфизем (повишено съдържание на ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Кои са най-добрите витамини за костите и ставите
Витамините, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... необходими за укрепване на здравето на костите и ставите са важни в средна и напреднала възраст. Изключително важно е да ... помогне за постигане на балансирани нива на калций в организма.
Кокосовото масло – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... за суха коса Сушенето на косата с кърпа е досадно, ако имате дълга и гъста коса. Сушенето на въздух се ... може директно да повлияе на скалпа. Влагата се задържа по-бързо, във влажна коса и скалп, а знаем, че влажният скалп ... от околната среда. Редовно омаслявайте косата си за гарантирани резултати.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... нарастващата честота на тези състояния по света и в Европа, в страни като Германия, Франция и Великобритания. Акушер-гинекологът сподели, че ... успокоява амигдалата („бадемовидна“ структура дълбоко в темпоралния дял, свързана е с емоциите страх и тревожност), активира префронталната кора и създава ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Музиката гони кошмарите
Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността ... случай, никой от нас не иска да преживява тези сънища, ако се случват често. Няма обаче единен метод за предотвратяване ... известна ефективност, но не при всички, които страдат от кошмари.
Навикът да чоплите носа си може да доведе до деменция
Ако редовно чоплетете носа или скубете косми, което означава, че ... човешкия мозък през микропукнатини в носа. Затова трябва да бъдем внимателни в навиците си, като избягваме скубането на космите от ... специална самобръсначка и избягваме да чоплим тази част от лицето.
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... учени от Тексаския университет. Хората на средна възраст се възползват от консумацията на повече риба, за да подобрят решаването на ... За да направят това, те трябва да приемат хранителни добавки.