ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
До 40% от инцидентите с тротинетка завършват с фрактури и мозъчни травми
С настъпването на все по-уверено топло време градските улици се ... някои случаи дори със смърт. Защо електрическите тротинетки са толкова ? Висока скорост с нестабилна структура • Средната скорост на ... (като например травматични мозъчни увреждания) не се проявяват веднага.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... плода са полезни като източници на супер важни за организма , а също така са удобни за употреба като лека ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... консумация, тъй като е богат на нишесте и други хранителни , които могат да направят процесите на отлагане на мазнини ... съдържат много вода и малко калории, освен това съдържат полезни . Но краставиците (особено ако са обелени) съдържат малко фибри ... толкова по-малко фибри съдържа - това означава, че хранителните му се усвояват много бързо и допринасят за производството на енергия, ... ако човек се движи малко и няма сериозна физическа активност). ...
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... промени в начина на живот могат да намалят рисковете от състояния. Правете петминутно загряване на всеки час, пийте достатъчно чиста ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... След зимата организмът често изпитва недостиг на важни за сърцето : Магнезий (регулира кръвното налягане и сърдечния ритъм); Калий (подпомага ... натоварвания или рязкото им увеличаване могат да станат причина за разстройства, включително инфаркт или инсулт. Как да предпазим сърцето и ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... листни салати – зеленолистните зеленчуци съдържат оптималната комбинация от хранителни за подобряване на храносмилането: микроелементи, витамини и минерали. За да ... червата, което насърчава развитието на здрава флора. Дафинов лист. Горчивите и етеричните масла, включени в състава му, ефективно стимулират производството ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... навреди на здравето. Защо плодовете може да не са без през пролетта? Съдържат по-малко витамини. През пролетта на рафтовете на ... В резултат на това те съдържат по-малко витамини и хранителни в сравнение с естествено узрелите сезонни плодове. Съдържат пестициди и ... се третират с химикали (като консерванти, восък или пестициди). Такива могат да се натрупват в тялото и да причинят алергични ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... е минимално, но те съдържат повече фибри, витамини и хранителни . Но перлен ечемик, грис, ечемик, пшеница и овесена каша ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... и способността за контролиране на емоциите се влошава. Злоупотреба с : Алкохолът, наркотиците и някои лекарства също могат да причинят ... те да не са причината за раздразнението му. Злоупотреба с : Изблиците на агресия или прекалено емоционалните реакции може да ... емоционалната нестабилност се изостря и влошава от липсата на хранителни : витамини (например витамин D и витамини от група В), ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... той е помагал на нашите далечни предци да оцелеят в ситуации, подтиквайки ги да се борят с фактора заплаха или ... подкрепа – по този начин можете да намалите рисковете от патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.