ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... и обостряне на хронична сърдечна недостатъчност. Липса на витамини и . След зимата организмът често изпитва недостиг на важни за ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... съдържат оптималната комбинация от хранителни вещества за подобряване на храносмилането: , витамини и минерали. За да е ефективна тази смес, ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... култури са абсолютно необходими в диетата на човека. Те съдържат , огромно количество витамини и въглехидрати, без които метаболизмът не ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Какви са рисковете от пиенето на много чай
С настъпването на студеното време пиенето на чай се превръща ... на чай е лошото усвояване на желязото и други важни от храната. Напитката влияе и върху усвояването на приеманите от ... приеманите от хората лекарства, витамини и хранителни добавки, предупреждава експертът.
Елдата подмладява кожата
Елдата е полезна за удължаване на младостта на кожата, казва ... в зърнената култура. Елдата е източник на протеини и полезни , освен това съдържа много различни антиоксиданти. Благодарение на това ... той се чувства по-енергичен и се движи повече с лекота.
Животински протеини и за здрава коса
Недостатъчната консумация на животински протеин може да доведе до отслабване ... и птиче месо, риба, яйца , млечни продукти). Съдържанието на в тялото също е много важно за доброто състояние на ... на коса и нейното отслабване и чупливост при жените. Други , чиято липса влошава плътността и растежа на косата, са ... растежа на косата, са цинк, мед, селен, магнезий и калций.
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... необходимо да коригирате храненето, да премахнете дефицита на витамини и , полезни за имунната система, казва диетологът Ксения Молчанова. Тя ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... отличава с изключително високи концентрации на важни за мозъка витамини, и антиоксиданти, казва ендокринологът Диляра Лебедева и посочва най-важните. Яйца.Тесъдържат ... ендокринологът Диляра Лебедева и посочва най-важните. Яйца.Тесъдържат множество витамини и , които подобряват мозъчната дейност (например витамини от група В, ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
3 супер каши помагат за отслабване
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... елда Елдата е източник на сложни въглехидрати, протеини и много . Помага за нормализиране на метаболизма и прочистване на тялото ... усещане за ситост и поддържа нормални нива на кръвната захар.
Питейната вода забавя стареенето
Всеки човек остарява различно - това се влияе от генетиката ... с алкохол и никотин), както и недостигът на витамини и в диетата водят до ускоряване на процеса на стареене. По-специално, ... решаването на кръстословици и ребуси, както и общуването с приятели.