ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... се възползвате от предимствата на сиренето като източник на основни , дневната консумация не трябва да надвишава 30-35 грама. Съдържанието ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... цялостна здравословна или диетична диета. „Картофите са богати на важни и не увеличават риска от затлъстяване и диабет“, заявяват изследователите. ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
Кокошите яйца топят излишните телесни мазнини
Кокошите яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на ... на високата им хранителна стойност. Богати на протеини, витамини и , те осигуряват продължително чувство на ситост и поддържат активни ... чувство на ситост и поддържат активни метаболитни и имунни функции.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... 2 процента от телесното ни тегло, а нуждите му от са значителни и разнообразни. Това, което ядем, или „горивото“, което ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... съня, контрол на нивата на кортизол, използване на пептиди и като цинк и магнезий, както и прилагането на хормонозаместителна терапия ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се нуждае от , един от които е цинкът, който е от решаващо ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... и обостряне на хронична сърдечна недостатъчност. Липса на витамини и . След зимата организмът често изпитва недостиг на важни за ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... съдържат оптималната комбинация от хранителни вещества за подобряване на храносмилането: , витамини и минерали. За да е ефективна тази смес, ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... култури са абсолютно необходими в диетата на човека. Те съдържат , огромно количество витамини и въглехидрати, без които метаболизмът не ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Какви са рисковете от пиенето на много чай
С настъпването на студеното време пиенето на чай се превръща ... на чай е лошото усвояване на желязото и други важни от храната. Напитката влияе и върху усвояването на приеманите от ... приеманите от хората лекарства, витамини и хранителни добавки, предупреждава експертът.