ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... и морски дарове, зехтин, авокадо, маслини, млечно-кисели продукти (кисело мляко, ). Хранителните ограничения при пациентите с рак на гърдата се ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... Опитайте се да намалите приема на висококалорични храни като месо, и закуски, като увеличите количеството плодове и зеленчуци в диетата ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... месо, агнешко месо, миди, раци и млечни продукти като мляко, , кисело мляко и яйца. Обогатените зърнени храни също могат ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... 0,6 мг за жени. Заредете се с черен дроб, яйца, и кисело мляко.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... метилживак, като сьомга, аншоа и пъстърва. Млечни продукти като мляко, и кисело мляко са богати на протеини, калций и други ... мазнини, така че избирайте нискомаслени млечни продукти и ограничете количеството , което консумирате. Бобът, грахът и лещата включват червен боб, ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и , подобрява защитата срещу диабет тип 2, според проучване на ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... нервна система. Ето защо след бързо хранене, тлъсто месо или започваме да усещаме загуба на сила и да ставаме неактивни. ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... Често се комбинират с мазни или сладки добавки като масло, , кремообразни сосове, мед. Готвене на зеленчуци: какво не е ... и нарушаване на чревната микрофлора (печено цвекло или моркови със ). Зеленчуци и майонеза, сметанов сос – такива комбинации повишават ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... мляко има горе-долу същия ефект като водата, но като по- вещество създава своеобразно покритие върху стените на храносмилателните органи и ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... и др.), 150 г кисело мляко или 30 г твърдо . Достатъчният прием на калций спомага за поддържането на здрави ... развитието на мускулна маса и активното функциониране на сърдечно-съдовата система.