ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и , подобрява защитата срещу диабет тип 2, според проучване на ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... нервна система. Ето защо след бързо хранене, тлъсто месо или започваме да усещаме загуба на сила и да ставаме неактивни. ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... Често се комбинират с мазни или сладки добавки като масло, , кремообразни сосове, мед. Готвене на зеленчуци: какво не е ... и нарушаване на чревната микрофлора (печено цвекло или моркови със ). Зеленчуци и майонеза, сметанов сос – такива комбинации повишават ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... мляко има горе-долу същия ефект като водата, но като по- вещество създава своеобразно покритие върху стените на храносмилателните органи и ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... и др.), 150 г кисело мляко или 30 г твърдо . Достатъчният прием на калций спомага за поддържането на здрави ... развитието на мускулна маса и активното функциониране на сърдечно-съдовата система.
Млечните продукти подобряват защитата срещу колоректален рак
Млечните продукти подобряват защитата на организма срещу колоректален рак благодарение ... Никол Андрюс пред Health News и препоръчва изварата и нискомасленото непременно да бъдат включени в диетата. Освен това, за да ... от ежедневната диета и да се ядат само по изключение.
Назоваха най-полезните и най-вредните продукти
Американски експерти от Университета Тъфтс разработиха „хранителен компас“ - стоточкова ... с фъстъчено масло и конфитюр върху бял хляб, сандвич със на скара. В дъното на списъка (под 30 точки) са ... избират определени храни и ястия в магазин, кафене или ресторант.
Храни, които даряват тялото с витамин В12
Витамин В12 е основно хранително вещество, което трябва да се ... осигурява 46% от дневната стойност на B12, докато парче швейцарско осигурява 28%. Проучванията показват по-висока степен на усвояване на B12 ... на B12. Освен това се смила по-лесно от жълтъка.
Шумът в ушите е признак на дефицит на витамин В12
Ако не се лекува, дефицитът на витамин B12 може да ... сърдечна недостатъчност. Намиращият се главно в животински продукти като месо, и яйца, витамин В12 е от съществено значение за производството ... се дължи на важността на B12 за централната нервна система.
Българин свали 156 кг с ядене, без увисване на кожата и йо-йо ефект
Може ли от 276 да станеш 120 кг като се ... диети, като се храни редовно. „Похапвам салати, ориз, картофи, супи, , кашкавал, плодове и зеленчуци“, споделя диетата си първомаецът. „Движа ... като вече е отслабнал със 156 кг по методиката „Гарабитов“