ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... принуди клетките ни да използват глюкоза за енергия и да т нивата на кръвната захар. Ако постоянно ядем храни с ... все повече и повече инсулин, за да се опита да нивата на кръвната захар, което инструктира тялото да съхранява повече ... да повишаваме нивата на инсулин, за да се опитаме да ме кръвната захар. Вместо това, опитайте се да ядете три ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Жълтъците безвредни за холестерола, пазят черния дроб
Жълтъците не са толкова вредни за нивата на холестерола, колкото ... голямо влияние върху нивата на холестерола в кръвта. Холестеролът в има незначителен ефект върху нивата на холестерола в кръвта, така ... спасение за черния дроб и достойна алтернатива на скъпите хепатопротектори.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... си хобита или да овладеем медитацията. Но се оказва, че , която ядем, също влияе на настроението ни и може ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Екстрактът от нар помага за отслабване
Консумацията на екстракт от листа от нар и сок от ... по-сити 30 минути след хранене и са по-склонни да намират си за вкусна. Резултатите от изследването могат да бъдат полезни ... използват като допълнителна превантивна мярка срещу наднормено тегло и затлъстяване.
Гладът зависим от времето на хранене
Колкото по-късно ядем, толкова по-гладни сме на следващия ден. И ... часа води до това. Някои казват, че телата ни смилат по-бавно, докато спим, и затова качваме килограми. Американски изследователи обаче ... и често просто се съхраняват за бъдеща употреба, обясняват учените.
Екстрактът от джинджифил облекчава болката
Включването на джинджифил в диетата ви може да помогне за ... джинджифил значително намалява повишената експресия на NFkappaB (протеинов комплекс, който клетъчното оцеляване) и тумор некрозис фактор-алфа при плъхове с рак ... фактор-алфа при плъхове с рак на черния дроб, допълват експертите.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... самостоятелно, той трябва да се набавя в необходимото количество чрез . Изследователи от Университета на Западен Сидни в Австралия провели ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Кога да пием лекарствата за кръвно - сутрин или вечер?
Въпросът кога да приемам антихипертензивните си лекарства е проблем за ... е по-полезно – в този случай лекарството може по-ефективно да кръвното налягане през нощта. Учени съобщават, че пациенти, които са ... да приемат лекарствата. Лекарят трябва да определи режима на дозиране.
Цитрусовите плодове пазят от влошаване на мозъчната функция в напреднала възраст с 23%
Диетата е един от ключовите стълбове за поддържане на цялостното ... един от ключовите стълбове за поддържане на цялостното физическо здраве. , богата на витамини и минерали, може да помогне за ... включва лимони, портокали, грейпфрут, лайм, мандарини, клементини, кумкуат и помело.