ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... под кожата, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко в корема. Определено е необходимо за защитата и изолацията на жизненоважни органи. Въпреки ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... ходели. След завършване на всички режими беше установено, че оптималното движение е пет минути ходене на всеки 30 минути. По ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... да се избира консервирана риба в собствен сок с минимално съставки. Продуктът трябва да е с високо качество. Да не ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Усещанията в ръцете показват критично стесняване на артериите
В някои случаи инфарктът се предшества от определени усещания в ... и дланите. Предвестник на инфаркт е атеросклерозата, при която значително мастни отлагания (плаки) се натрупват в стените на средни и ... могат да показват атеросклероза и стесняване на артериите, добавят те.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... се съхраняват дълбоко в корема, което ги прави невидими. Определено е необходимо за защита и изолация на жизненоважни органи, но ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... диетоложката Лорън Манахер, дори след обработка, белият ориз запазва известно фибри и съдържа важни витамини и минерали като цинк, селен, ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
2 добавки са свързани с натрупването на „игловидни“ кристали в ставите
Пикочната киселина е основният виновник за подаграта, тъй като образува ... Ефектите се дължат на инхибиращия ефект на ниацина върху оксидативните или, алтернативно, на намаленото отделяне на пикочна киселина.
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... на витамин B12 с витамин C може да намали наличното витамин B-12 в тялото ви. Затова се препоръчва да приемате ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Начинът на живот или генетиката са по-важни за дълголетието
Цялата област на гериатрията, посветена на дълголетието, все още не ... редица биологични процеси, включително хормонални нива, метаболизъм и освобождаване на , които лекуват тялото. Наборът от гени, които наследяваме от ... заболявания като деменция, диабет и сърдечно-съдови патологии, обясняват американските учени.
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... дневно е абсолютно оптимална за хора от всички възрасти. Това се съдържа в приблизително 120 грама сьомга. Авторите на изследването ... За да направят това, те трябва да приемат хранителни добавки.