ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Обезводняването в жегите може да увреди бъбреците и да промени кръвното
Високите температури натоварват организма, а липсата на достатъчно течности е риск ... По думите ѝ един от първите сигнали за недостатъчен прием на е промяната в цвета и то на урината. Нормалната урина е светложълта. Ако е тъмножълта ... нито с прясно изцедените плодови сокове. Всичко е въпрос на . Ежедневният прием на бира и прясно изцедени сокове не ... бъбречни камъни. Какво да пием в жегите? Най-добрият избор остава ...
Признаци, че имате кръвен съсирек и как да се предпазите
Тромбозата е патологично състояние, при което плътните кръвни съсиреци затрудняват ... на въглехидратите и липидите, ще подобри метаболизма и ще регулира то сол в организма. По време на тази диета е ... дневен прием за възрастен е от 1,5 до 2,5 литра на ден. Важно е да се отбележи, че чаят, кафето ... Необясними пристъпи на гадене или повръщане; • Коремна болка.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... при които хора пият джинджифил на прах, разтворен в гореща по време на закуска, показват, че той намалява глада и ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... за общото и репродуктивното здраве. 2. „Ядене за двама“, повече , пълна промяна на режима – кои са митовете и ... развитието на плода. Днес обаче знаем, че не е необходимо то храна да се удвоява. По-важни са качеството, разнообразието и ... особено значение за цялостната грижа за организма е добрата хидратация. та участва в основните физиологични процеси и е важна част ... течности. Това обаче не означава механично да се пие прекомерно ...
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... 100 грама бял боб съдържат цели 237 калории. • Същото соя съдържа 329 калории. • 100 грама червен боб съдържат ... калории. • 100 грама леща съдържат 270 калории. • Същото нахут съдържа 305 калории. Експертите предупреждават: Внимавайте със сладките картофи ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... загубата на тегло. Горски плодове. Те са богати на фибри, , противовъзпалителни антиоксиданти и фитохимикали – всички от които имат ... си, съветва експертът. Авокадо. Наред с високото си съдържание на , то съдържа нискокалорични фибри. Проучване, публикувано в Nutrition Journal, ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... под кожата, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко в корема. Определено е необходимо за защитата и изолацията на жизненоважни органи. Въпреки ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... ходели. След завършване на всички режими беше установено, че оптималното движение е пет минути ходене на всеки 30 минути. По ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... да се избира консервирана риба в собствен сок с минимално съставки. Продуктът трябва да е с високо качество. Да не ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... от твърда пшеница. Важно е също да се пие повече . Проучване, публикувано в списание Frontiers in Nutrition, установи, че ... в списание Frontiers in Nutrition, установи, че пиенето на достатъчно насърчава загубата на тегло и намалява рисковите фактори за затлъстяване ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.