ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... ходели. След завършване на всички режими беше установено, че оптималното движение е пет минути ходене на всеки 30 минути. По ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... да се избира консервирана риба в собствен сок с минимално съставки. Продуктът трябва да е с високо качество. Да не ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... от твърда пшеница. Важно е също да се пие повече . Проучване, публикувано в списание Frontiers in Nutrition, установи, че ... в списание Frontiers in Nutrition, установи, че пиенето на достатъчно насърчава загубата на тегло и намалява рисковите фактори за затлъстяване ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Усещанията в ръцете показват критично стесняване на артериите
В някои случаи инфарктът се предшества от определени усещания в ... и дланите. Предвестник на инфаркт е атеросклерозата, при която значително мастни отлагания (плаки) се натрупват в стените на средни и ... могат да показват атеросклероза и стесняване на артериите, добавят те.
Как да изгаряме калории с обикновена
Пиенето на чиста е лесен начин за изгаряне на повече калории, кава руският ... Алиев. Той цитира данни от изследвания, показващи, че пиенето на активира метаболитните процеси, карайки тялото по-интензивно да използва калориите от ... използва калориите от храната за производство на енергия. Половин литър увеличава метаболизма с 30 процента, въпреки че този ефект трае ... обяснява Руслан Алиев. И уточнява, че пиенето на два литра ...
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... се съхраняват дълбоко в корема, което ги прави невидими. Определено е необходимо за защита и изолация на жизненоважни органи, но ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... диетоложката Лорън Манахер, дори след обработка, белият ориз запазва известно фибри и съдържа важни витамини и минерали като цинк, селен, ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... на витамин B12 с витамин C може да намали наличното витамин B-12 в тялото ви. Затова се препоръчва да приемате ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... с тази заплаха, преди да е станало твърде късно. Пийте Хидратацията е вашият първи и най-важен приоритет веднага щом се ... е вашият първи и най-важен приоритет веднага щом се събудите. та помага за понижаване на нивата на кръвната захар и ... понижаване на нивата на кръвната захар и поддържане на баланс. та разрежда кръвната захар, така че дехидратацията може да причини ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Кокосовото масло – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... по-бързо от сухата. Когато косата е мокра, фоликулите абсорбират цялата , което води до подуване. В резултат на това космените ... на малко кокосово масло за коса ще намали абсорбцията на от стъбла, което ще доведе до по-малко накъсване, намалено статично ... от околната среда. Редовно омаслявайте косата си за гарантирани резултати.