ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... дневно е абсолютно оптимална за хора от всички възрасти. Това се съдържа в приблизително 120 грама сьомга. Авторите на изследването ... За да направят това, те трябва да приемат хранителни добавки.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... на висококалорични храни като месо, сирене и закуски, като увеличите то плодове и зеленчуци в диетата си. Включването на плодове ... на порцията Не само самата нездравословна храна, но и нейното е от решаващо значение. Ако сте сити Когато ядете от ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... е 200-300 г на хранене. Стомахът ви ще усвои това храна без много напрежение. Нищо няма да се задържа или ... консултирайте със себе си – ако сте гладни, пийте малко . Ако все още сте гладни след 15-20 минути, е ... Мазнините се намират в растителните масла, авокадото, рибата и урбеча.
Напитка намалява високата кръвна захар с до 30%
Диабетът тип 2 може да бъде опасен, ако нивата на ... това предвид, една напитка се откроява над всички останали: обикновената . та е най-добрата универсална напитка за хора с диабет. Тъй ... е най-добрата универсална напитка за хора с диабет. Тъй като та не съдържа въглехидрати или калории, тя е идеалната напитка ... за хора с диабет. Проучванията също така показват, че питейната ...
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за хранителни ... умелото използване на различни маркетингови инструменти, като например пречистване на и други специални „освежители“. Експертите установиха, че потребителите на замразени ... плодове. А най-ценният продукт, разбира се, е от собствената градина.
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... а жените от 13,2 мг, според диетолози. Сьомгата съдържа голямо омега-3, а прясната сьомга се счита за по-здравословна от консервираната. ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... включваща зеленчуци, плодове, пълнозърнести продукти, протеини и достатъчно течности като и билков чай без силни стимулиращи вещества. Специалистите обръщат внимание, ... да се научи как да се грижи за себе си.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... този микроелемент самостоятелно, той трябва да се набавя в необходимото чрез храната. Изследователи от Университета на Западен Сидни в Австралия ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Инжекциите ще заменят вазектомията
Вазектомията, като радикален метод за мъжка контрацепция, може скоро да ... оплодят яйцеклетки. Процедурата може да бъде обърната чрез инжектиране на и сода бикарбонат.
Д-р Ваня Митова с препоръки за лятото към жени, лекувани от рак на гърдата
Жените, лекувани от рак на гърдата, имат реални възможности за ... дренажи и конци, за да могат да имат досег с та. Обикновено този период зависи от вида операция, възстановителните им ... на по-висок риск от развитие на инфекции от бактерии във та. Лъчетерапията пък може да направи кожата по-чувствителна към препарати ... кожата по-чувствителна към препарати или химически вещества, намиращи се във та в някои басейни, като например хлор, и да доведе ... разработени и плувни протези, които са направени устойчиви на солена ...