ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за хранителни ... получават значително повече ценни хранителни вещества като калий, диетични фибри, и витамин D. Междувременно индексът на телесна маса на потребителите ... плодове. А най-ценният продукт, разбира се, е от собствената градина.
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... гърдата най-често се установяват понижени нива на витамин D и , които в комбинация с хормоналната терапия, която често приемат ... би трябвало да са тези, които съдържат витамин D3 и . Искам пациентите да се чувстват сигурни в трудния път, ... да се научи как да се грижи за себе си.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... като мляко, сирене и кисело мляко са богати на протеини, и други основни хранителни вещества. Киселото мляко е чудесен вариант, ... е богато на протеини, както и на хранителни вещества като , витамини и минерали. Млечните продукти могат да бъдат с ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... сок. Но от друга страна, заедно с пулпата, изхвърляме фибри, и дори някои витамини. Всеки сок по време на процеса ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... тях са висококалорични. Елдата например, съдържа много желязо, както и и витамин B. Тази каша има страхотен ефект върху сърцето ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... В резултат на това се повишава бионаличността на желязо, цинк, и магнезий. Освен фитинова киселина, зърнените култури могат да съдържат ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа
Най-честите заболявания сред жените и диагнозата им по линия на НЗОК
Има заболявания, които се срещат многократно по-често при жените. Причините ... остеоденситометрия – един път на 2 години. Ежегодно се изследват , фосфати, алкална фосфатаза (АФ). Консултации със специалисти по акушерство ... съвместно лечение” (бл. МЗ-НЗОК № 3) от общопрактикуващия ви лекар.
Ново изследване в клиничната лаборатория на „Сърце и Мозък“ доказва риска от фрактури на костите
С ново изследване в клиничната лаборатория на плевенската „Сърце и ... предния ден. Препоръчително е да се комбинира с изследване на , фосфор и Витамин D, допълва още д-р Китова.
Кои са четирите ключови признака на дефицит на витамин D
Първите 4 признака за дефицит на витамин D при възрастните ... сърдечно-съдовата система. Факт е, че този витамин подобрява усвояването на . Но когато хората го използват без консултация с лекар, ... Проблеми с храносмилането и червата; • Лошо орално здраве.
Не само млечните продукти осигуряват на тялото
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... да консумира млечни продукти, трябва да потърси алтернативни източници на . Най-добри от тях са зелето, рибните консерви, соята, ядките, ... Те трябва да включват в диетата си немлечни източници на - магданоз, копър, разнообразно зеле (особено броколи), сусам и сардини, ... кисело мляко или 30 г твърдо сирене. Достатъчният прием на спомага за поддържането на здрави кости и зъби, насърчава развитието ... развитието на мускулна маса и активното функциониране на сърдечно-съдовата система.