ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... на червата и контролиране на теглото. Картофи. Пресните картофи са за консумация с кората, която също съдържа голяма доза магнезий. ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... и ресвератрол. Те са богати и на фибри, протеини и мазнини. Изследванията показват, че консумацията на ядки и семена ефективно ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... на кофеин, така и на некафеинови метаболити. Това са естествени , образувани, когато тялото разгражда кафето. Участниците, които са пили ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Вчерашната паста помага за отслабване
Пастата се вписва идеално в диетата. Тя може да се ... повече фибри, което насърчава развитието на полезна чревна флора. Пълнозърнестите удължават и чувството за ситост, позволявайки ви да избегнете ненужното ... които са от съществено значение за предотвратяване на наднорменото тегло.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... възпалението. Маслото, извлечено от ленените семена, помага за поддържане на нива на холестерол. Фъстъчено масло. Богато на витамин Е и ... здравето на сърцето. Авокадово масло. Съдържа олеинова киселина, известна със те си за сърцето мононенаситени мастни киселини омега-9. Орехово масло. ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Витамин D намалява риска от рак на кожата
Диагнозата рак е много плашеща перспектива, но изследванията продължават да ... по-малко случаи на меланом сред тези, които редовно консумират хранителни с витамин D. Освен това, рискът от рак на кожата ... на меланом в сравнение с тези, които не го правят.
Второ безплатно издание на кулинарната академия „Сила в чиния“ в подкрепа на жени с рак на гърдата организира BreastHelp
Безплатното мобилно приложение BreastHelp организира второ издание на кулинарна академия ... още четири помощник-готвачи, по време на който ще бъдат приготвени ястия, подходящи за пациентки с рак на гърдата. „В ежедневната ... да се научи как да се грижи за себе си.
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... спорта в детска възраст и ролята му за изграждането на навици през целия живот. Резултатите бяха представени на 31 март ... към по-активно и по- здраво общество.”, добавя Алиция Любенов.
6 добавки, които могат да навредят на сърдечно болни хора
Сърдечно-съдовите заболявания са едни от най-често срещаните. Приемът на добавки ... поради липсата на регулация в сравнение с традиционните лекарства. Тези са достъпни за потребителите, като не е необходимо да се ... и минерални таблетки, освен ако не са предписани от лекар.
Над 160 изложители от 16 държави в „Природа. Лов. Риболов“ 2026 и „Цветна пролет“ на Пловдивския панаир
Над 160 фирми - производители и търговци от 16 държави, ... миналогодишното издание. "Природа. Лов. Риболов“ 2026 представя богато разнообразие от , аксесоари и висококачествено оборудване за лов, риболов, алтернативен туризъм ... на земеделието и храните и ще продължат до неделя включително.