ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... благодарение на съдържащия се в него кофеин, така и други , поради наличието на специфични компоненти в тях, могат да ... които помагат за отпускане на мускулите. Затова е по-добре тези да се консумират в края на деня. Млечни . Млякото и млечните ...
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... бял хляб, кисели краставички с картофи); Сладки зеленчуци и млечни – лактозата засилва ферментацията на растителните захари, причинявайки подуване и ... можете да ядете, без да навредите на фигурата си? Дори те храни в излишък водят до наддаване на тегло. Норми ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... благополучие и положително възприемане на живота, припомнят диетолози. Много достъпни ефективно стимулират храносмилателния тракт, спомагат за поддържане на баланса на ... на калий са и бананите, авокадото, картофите, гъбите и млечните . Какво е важно да запомните: калият има способността да ... да приемате и много течности – само така тези храносмилателни могат да проявят пълноценно действието си. Сушени плодове (сливи, стафиди). ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Водещ специалист за рак на кожата ще преглежда безплатно в Бургас
С приближаването на лятото и физически дейности на открито с ... които трябва да обръщат засилено внимание към ползването на слънцезащитни , слънцезащитно облекло и превенцията, за да се предотврати рак ... за да се предотврати рак на кожата в бъдеще.
Главата ви се поти? Защо може да е опасно и кога да потърсите лекар
Когато изпотяването на главата се появи като проблем, това може ... се поти без видима причина, това може да означава скрити проблеми, предупреждава лекарят. Кога е патология? Неврологични заболявания. При неврологични ... паранеопластичен синдром и възникването му се дължи на интоксикация с на разпадане на тумора. Синдром на обструктивна сънна апнея. Тази ... от други неблагоприятни симптоми (слабост, замаяност, болка, загуба на тегло).
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... на витамини, минерали и антиоксиданти, но реалните ползи от тези зависят от сезона, качеството и количеството, казва руският диетолог Игор ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Плод понижава кръвната захар за 30 минути
Диабет тип 2 се характеризира с нарушение на инсулиновата секреция ... може да понижи нивата на кръвната захар и да поддържа нива на кръвната захар. Установи се, че добавянето на доза ... резултати отразяват и резултатите от редица изследвания върху животни.
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... и за психическото здраве, казва руският невролог Александра Альохина. Какви проблеми причинява стресът? Стресът значително повишава предразположеността към заболявания, тъй ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... Нашите когнитивни способности се влошават при стрес: концентрацията отслабва, умствената вност намалява – ставаме по-разсеяни, правим грешки по-често и губим ... централната нервна система и спомагат за гладкото й функциониране. Кои са особено полезни за мозъка по време на стрес? Ядки. ... дефицитът им причинява нервност и нарушава мозъчната функция. Ферментирали млечни . Натуралното кисело мляко, изварата или кефирът съдържат витамини от ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... релаксация и успокояване (например дихателни упражнения). Трябва също да ядете мазнини и храни, съдържащи витамини от група В (това е ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.