ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... живот включват повече физически упражнения и преминаване към по-балансирана и . Лекарите препоръчват поне 150 минути (два часа и половина) ... половина) умерени до интензивни упражнения седмично. Що се отнася до та, съветите им са по-нюансирани от простото преминаване към балансирана ...
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... фолатът, който съдържа, осигурява здравето и функцията на репродуктивния орган. , богата на фолат, намалява риска от рак на маточната ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Дискусионен тренинг по комуникация с пациенти в “Майчин дом“
Акушер-гинеколози, неонатолози, педиатри и акушерки от СБАЛАГ „Майчин дом“ участваха ... екипите трябва да бъдат достатъчно грижовни, но и да запазят дистанция, за да избегнат емоционален срив. Следващата стъпка вобучениетое изграждането ... от клиничната работа, а не източник на допълнително напрежение.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... възприеманите нива на стрес. Това е още едно доказателство, че та може да има дълбоко въздействие върху психичното ни здраве. та като цяло може да намали риска от много често срещани ... много често срещани психични заболявания. Основните механизми зад въздействието на ...
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... им статус и даде препоръка дали е нужна промяна в та. От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания ... назначенията са строго индивидуални, добавя проф. Найденова. Индивидуално съобразената хранителна може да подпомогне по-доброто понасяне на лечението и по-бързото възстановяване. ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... се повдигне темата за дълголетието, често се споменават ползите от та и упражненията. Но научните изследвания показват, че мислите и чувствата ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Защо жените губят коса
Косопадът може да бъде изключително мъчителен и има редица причини, ... допълнителни кръвни изследвания. Нивата на желязо могат да намалеят поради или анемия. Намалена функция на щитовидната жлеза. Друга често срещана ... да причинят косопад. Попитайте вашия общопрактикуващ лекар за обстоен преглед.
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... консумацията на паста е свързана с редица положителни промени в та. По-конкретно, те установили, че тези, които се отдават на ... по-високи нива на фолат, желязо, магнезий и диетични фибри в та си. Хората, които са яли паста, са консумирали и ... тези, които се опитват да отслабнат. Те вярват, че балансираната и избягването на високо съдържание на захар и нездравословни хранителни ... стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени продукти.
Без пенсиониране и с повече секс гарантират 10 години по-дълъг живот
Не се пенсионирайте и правете повече секс. Това съветват американски ... добавяне на 10 години към живота вит Това са балансирана , намаляване на стреса, редовни прегледи, физическа активност и умерена ... гръцко кафе, спете достатъчно и правете секс по-често, съветват учените.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... добри хигиенни навици (69%), прием на витамини и добавки (66%), (52%), физическа активност (50%). По отношение на здравословното хранене се наблюдава ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.