ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... на висцерални мазнини до минимум е решаващо за вашето здраве. та е един от ключовите фактори, когато става въпрос за ... учените. По време на изследването едната група е получавала нормална , друга – с високо съдържание на мазнини (HFD), а трета – ...
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... с удължена продължителност на живота, установили учените. Известно е, че та и многото упражнения са ключови за по-дълъг и качествен живот. ... по-дълъг и качествен живот. Например, има множество проучвания, насърчаващи средиземноморската за удължено дълголетие. Има обаче една проста промяна, която можете ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват щадяща с ниско съдържание на киселини. Киселините се развиват, когато стомашната ... склонни към киселини, лекарите препоръчват да обърнете по-голямо внимание на та си. Лютите подправки, мазните и пържени храни, киселинните плодове ... информация за това кои храни се препоръчват за включване в та. Бадеми. Тази ядка се счита за истински спасител за ... ви, след което ги преглътнете. Пълнозърнести храни и нискомаслени храни. ...
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... противовъзпалителни средства и се счита за основен елемент от средиземноморската . Ленено масло. Много богато на полиненаситени омега-3 мастни киселини ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... отколкото бърза храна, твърдят ксперти и обясняват защо тя е .Консервираната риба е за предпочитане пред бързата храна например,защото съдържа ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни от та на тази възраст. Това са хранителните насоки на диетолога ... отбелязва, че изследванията потвърждават ползите за здравето от разнообразната протеинова . В допълнение към богатите на протеини яйца, риба и ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... често е свързан с фактори на начина на живот, като и упражнения. Следователно, правенето на определени промени в начина на ... обясняват ендокринолози. И изброяват горските плодове, които да включите в та си като превенция - червени боровинки, черни боровинки, касис, ... червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни мазнини
Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, ... мазнина е и най-лесната за загуба чрез физическа активност и . Проучване на международен екип учени установи ефекта на изгаряне ... сравнение с участниците в контролната група, сочат резултатите от изследването.
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... срещаното от които е болестта на Алцхаймер. За щастие, вашата може да помогне за изграждането на бариера срещу това състояние, ... убедителни аргументи за добавяне на чай и червено вино към та. Причината тези много различни напитки да могат да овладеят ... съдържание, обясняват учените. Хората, които получават повече антиоксидантни флавоноли от та си, могат да изпитат по-бавен спад в паметта. Флавонолите ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... американски изследователи от Университета на Мейн, според които броколито насърчава та чревна микробиота, което помага за намаляване на възпалението в ... когато пациенти с IBD (възпалително заболяване на червата) преминат към , богата на кръстоцветни зеленчуци, състоянието им се подобрява. Броколито ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.