ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Мобилните устройствата засилват тревожността
Над 300 милиона души по света страдат от тревожни разстройства, Една от ... и „дозиране“ на екраното време. Създаване на навици за „ дистанция“ от устройствата.
Цитрусовите плодове пазят от влошаване на мозъчната функция в напреднала възраст с 23%
та е един от ключовите стълбове за поддържане на цялостното ... Начини да направите това, заедно с упражненията, е чрез балансирана . Един специфичен вид плодове може да бъде особено полезен ... включва лимони, портокали, грейпфрут, лайм, мандарини, клементини, кумкуат и помело.
Четири чаши чай дневно най-ефективно пазят от диабет
Чаят е ефективно природно средство за развитие на диабет тип ... - ефектът на ремисия се постига чрез комбинация от балансирана и редовни упражнения, съобщава списанието. Изданието публикува резултатите от проучване, ... хора, които го пият, се проявява независимо от вида му.
В кои държави се хранят най-нездравословно
Държавите с най-лошо хранене са Съединените щати, Бразилия, Египет и ... 185 държави по света. Те показват кои държави имат най- храна и къде са настъпили най-значителните промени в това отношение ... имат най-здравословните диети. Хората, живеещи в Латинска Америка, ядат най-малко храна. Средната на всяка нация е оценена по скала от 0 до ... до 100, като колкото по-висок е резултатът, толкова по-добра е ...
Диабет тип 2 може да се лекува с
Проучване на канадски учени от от Университета на Британска Колумбияпоказа, ... може да се лекува и дори да се обърне с . Преди това винаги се е смятало, че това метаболитно ... на диабет тип 2 могат ефективно да го контролират с . Резултатите от проучването са публикувани в списание Nature Communications, ... са продължили 12 седмици, те са се отнасяли до специална , предназначена за диабетици. Всички участници в този експеримент са ... лекува, а понякога и да се обърне, с промени в ...
Какво определя скоростта на стареене
Скоростта на процесите на стареене зависи само на 20% от ... да повлияе на гореспоменатите процеси? Д-р Берг твърди, че кето та (отказ от въглехидрати, предпочитание към протеини в храната) има ... стареене. Най-голям ефект е възможен при комбиниране на този вид със системата за периодично гладуване. без въглехидрати ще помогне за стабилизиране на кортизола, а периодичното ... процесите на самопочистване и обновяване на организма на клетъчно ниво.
Лайката понижава кръвната захар с 60%
Усложненията от диабета възникват поради лошо производство на инсулин, което ... се борите със заплахата от висока кръвна захар и с . Основеф фактор в нея е лайката, категорични са експерти ... намаление на кръвната захар в сравнение с групата, приемаща плацебо.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... на умора и енергийно изчерпване могат да бъдат свързани с или по-точно с консумацията на определени храни, които не винаги ... витамини, което ги прави много здравословни и основни храни в та. Но тези продукти поради сложния си състав не могат ... подправки съдържат алкалоида капсаицин, който подпомага отделянето на адреналин. В та трябва да има достатъчно протеин - той стимулира метаболизма, ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... да отслабнат, започват да ядат повече плодове, смятайки ги за и питателна храна, но този подход може да е грешен. ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... цифра. Защо е важно е да включите тези храни в та си, въпреки че някои от тях са висококалорични. Елдата ... с храносмилателни проблеми, тъй като може да предизвика газове. Зърнена Диетолозите са разработили специална , базирана на зърнени храни, тъй като те съдържат огромно ... като те съдържат огромно количество полезни и хранителни елементи. Тази ...