ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... със захар? Слаба имунна система. Наблюдавано е, че хората, чиято е бедна на хранителни вещества, обикновено са склонни към прекомерна ... обикновено са склонни към прекомерна консумация на захар. При такава се влошава производството на защитен механизъм на организма срещу бактерии ... да сведете до минимум количеството готови индустриални сладкиши във вашата . Препоръчително е да ядете храни, които съдържат по-малко захар ... Контролирайте приема на въглехидрати. Колкото повече въглехидратни храни има в ...
От какви храни да си набавите калий и магнезий?
Получаването на достатъчно калий и магнезий е важно за поддържане ... включват повече храни с калий и магнезий в ежедневната си , тъй като това укрепва здравето на съдовата система и ... храни с добавена захар тъй като присъствието им в ежедневната е тясно свързано с податливостта на организма към хипертония и ... свързано с податливостта на организма към хипертония и кардиометаболитни рискове.
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... дълголетието. Как да запазим младостта си по-дълго? Правилното хранене. Балансираната , богата на антиоксиданти, витамини и минерали, помага за забавяне ... Включете повече плодове, зеленчуци, ядки, риба и пълнозърнести храни в та си. Редовна физическа активност. Умерената физическа активност подобрява метаболизма, ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената помага на хората над 50 години да избегнат отпускането на ... (но последното - не повече от два пъти седмично) в та. А за по-доброто усвояване на протеините та трябва да включва и ябълков оцет, лимонов сок, билки, ... и подправки. За да се поддържат кръвоносните съдове и сърцето, ...
Чесънът помага за премахване на причиняващите рак токсини от тялото
Лекарите препоръчват да включите чесъна в ежедневната си , защото този пикантен зеленчук помага за премахване на причиняващите ... И не се препоръчва смесването на чесън с ябълков оцет.
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... да се постигне чрез адекватни физически упражнения и добре структурирана през целия ден. Това казват гръцки учени от портала Pronews.gr, ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
85,6% от децата в България с редовна закуска, но само 5% в нея са зеленчуци
85,6% от децата в България закусват редовно, като най-често консумираните ... посочват, че спазват или са спазвали даден хранителен режим или . Проучването показва също, че близо 60% от малчуганите между ... своите деца, добавя Яна Алексиева, изпълнителен директор на Асоциация „Родители“.
Склонните към нарушения на въглехидратния метаболизъм да изключат сладоледа от менюто си
Сладоледът съдържа не само сметана и мляко - той също ... Яденето на сладолед всеки ден в допълнение към редовната ви може да създаде значителен калориен излишък и да допринесе за ... Освен това деликатесът е противопоказан за хора със стомашно-чревни заболявания.
Храни, богати на аспарагин стимулират разпространението на рак на гърдата
Аспержата, картофът, орехът, червеното месо и морските продукти съдържат съединение, ... на аспарагина. Освен това опитните животни били подложени и на с ниско съдържание на аспарагина. Изследването показало, че намаляването на ... това съединение. Това може да попречи срещу разпространението на тумора.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... група, продукт със зелен рейтинг A е по-подходящ за здравословна , отколкото продукт с червен рейтинг E. Целтанеехранитедабъдаткатегоризираникато „лоши“ или ... мазнини и сол. Следователно те са добър избор при балансирана . Nutri-Score B (светлозелено): храните с рейтинг B също са питателни, ... D и E, също могат да бъдат част от балансираната , при условие че се консумират по-рядко и в малки ... да се повиши осведомеността на хората за значението на балансираната ...