ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... краставички с картофи); Сладки зеленчуци и млечни продукти – лактозата ферментацията на растителните захари, причинявайки подуване и нарушаване на чревната ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Главата ви се поти? Защо може да е опасно и кога да потърсите лекар
Когато изпотяването на главата се появи като проблем, това може ... активира естествената терморегулация чрез изпотяване. Увеличава се физическата активност, което кръвообращението и изпотяването, включително в областта на главата. Консумират се ... от други неблагоприятни симптоми (слабост, замаяност, болка, загуба на тегло).
Психосоматика: Какво означават различните видове емоционална болка
Болката, която възниква в тялото, може да бъде от физическо ... преди важни събития). Потисната тъга. Може да ви лиши от или, обратно, да допринесе за компулсивно преяждане, „разяждайки“ стреса.
Най-лесната и полезна гимнастика сутрин е да клекнете 25 пъти
Всеки месец правете пречистване на организма, съветва прочутият лечител Иван ... детоксикира организма, балансира жизнените функции и подобрява жизнеността. Ефектът се , когато се приема в комбинация с швейцарски дървесен сироп, ... и физическо тяло и удължаваме живота си, убеден е лечителят.
Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете
В допълнение към енергизиращия си ефект, кафето помага за контролиране ... за този ефект. Тя смята, че кафето може да потисне , което от своя страна може да стимулира физическата активност. ... активни вещества, включително мощни антиоксиданти, които предпазват организма от възпаления.
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... Те може да намалят броя на консимураните калории, като намалите си и леките закуски между храненията, коментират диетолозите. Какво е ... Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и бобови.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... чувствате сити за дълго време, което помага за предотвратяване на за храна. Помага ви да отслабнете Тя има ниско съдържание ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване
Със сигурност имате любима храна, която можете да ядете денонощно. ... най-често предизвикват желание за още похапване. Те измервали тежестта на и оценяват нивото на пристрастяване с помощта на скала. Може ... която да позволи на анкетираните хора да посочат тежестта на си за различни храни. Изненадващо, отговорите на участниците понякога се ... на стареене. Тъмно оцветените зърна имат повече от тези антиоксиданти.
Постоянно си гладен? Тези храни потискат .
Естествените регулатори на се намират в натуралните, полезни за здравето храни, уверяват диетолози ... човек. Някои продукти действат като естествени средства за потискане на , тъй като задоволяват глада за дълго време поради високото ... предвид, че овесените трици също са ефективни за потискане на . Бобови растения. След ядене на бобови ястия чувството за ... и протеини - комбинация, която е ефективна за ограничаване на ...
Защо е по-добре да ядем яйца вечер, а не на закуска
Яйцата съдържат протеини и хранителни вещества и се готвят бързо. ... чувствате сити за дълго време и следователно могат да предотвратят за храна. Поради високото си съдържание на протеин, яйцата са ... не се колебаят. Това води до по-дълбок и спокоен сън.