ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Стефан Иванов, който прекоси с гребане 4 океана, успешно бе опериран в УМБАЛ „Софиямед“
Мореплавателят Стефан Иванов, който заедно със сина си Максим през ... оперира и в Танзания каза, че никой не е от и след всяка експедиция се връща именно в „Софиямед“ за ... животоспасяващи трансплантации. Повече за експедициите на Стефан Иванов вижте тук: https://www.facebook.com/NeverestOceanRow и https://www.instagram.com/neverestoceanrow/
Как да преодолеем паническа атака
Хората в трудоспособна и активна възраст, от 25 до 45 ... Друг рисков фактор е остър дефицит на минерали като магнезий, и витамин В в организма. За да не станете жертва ... на паническа атака, или под формата на други здравословни проблеми.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... Той съдържа: • витамин К, който намалява съсирването ѝ; • , което повишава производството на хемоглобин; • фолиева киселина, която ... C, E, B2, PP и минерали - калий, магнезий, фосфор, . Ползите от ананасовия сок са неоспорими: • укрепва имунната ... В, както и С, Е и Н. От минералите - , магнезий, натрий, фосфор. Ябълките имат много пектин. Този полизахарид ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... че някои от тях са висококалорични. Елдата например, съдържа много , както и калций и витамин B. Тази каша има ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
то, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... нея минерали. В резултат на това се повишава бионаличността на , цинк, калций и магнезий. Освен фитинова киселина, зърнените култури ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... нервната система, а също така е богат на магнезий и , които подобряват паметта и концентрацията. Овесената каша също съдържа ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Животински протеини и микроелементи за здрава коса
Недостатъчната консумация на животински протеин може да доведе до отслабване ... важно за доброто състояние на косата. Особено често липсата на провокира загуба на коса и нейното отслабване и чупливост при ... растежа на косата, са цинк, мед, селен, магнезий и калций.
Цвеклото понижава „лошия“ холестерол
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... ценен източник на витамини А, В и С, фолиева киселина, , калий, магнезий, фосфор, йод и антиоксиданти (бетаин), както и ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Храните с протеин и важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... месо, • бобови растения. Що се отнася до храните с , които са полезни за имунната система, диетологът посъветва включването ... различни странични продукти в диетата, особено черен дроб. Тялото получава и като яде яйца и говеждо месо. Този микроелемент е ... необходими за много процеси в човешкото тяло. Поради липса на се нарушава снабдяването на клетките с кислород, а това води ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
5 храни лишават тялото ви от
Недостигът на може да причини умора, косопад и световъртеж и никога не ... да се пренебрегва. Ние идентифицираме кои храни възпрепятстват усвояването на то в тялото. Въпреки че си легнахте навреме снощи, когато ... време ви се вие свят? Тогава е виновен дефицитът на . Микроелементът играе важна роля в образуването на клетките и ... кислород през белите дробове, хемоглобинът се свързва с помощта на ...