ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Защо жените губят коса
Косопадът може да бъде изключително мъчителен и има редица причини, ... Ели Кенън и обяснява кои са основните причини. Нивата на са тясно свързани с дебелината на косата. Недостигът на този ... този минерал може да доведе до косопад, но нивата на лесно се проверяват от лекар с допълнителни кръвни изследвания. Нивата ... се проверяват от лекар с допълнителни кръвни изследвания. Нивата на могат да намалеят поради диета или анемия. Намалена функция на ... да причинят косопад. Попитайте вашия общопрактикуващ лекар за обстоен преглед.
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... от такава храна. Тези хора имат по-високи нива на фолат, , магнезий и диетични фибри в диетата си. Хората, които ... стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени продукти.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... дебелото черво. Бобовите растения са добър източник на минерали като , калий, магнезий и цинк, които са от съществено значение ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... лош апетит, бледа кожа, тъмни кръгове под очите Дефицит на . Препоръчителният дневен прием на е поне 14,8 мг за жени и 8,7 мг за ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... на висококачествен протеин, както и на важни хранителни вещества като и цинк. За да избегнете нездравословни наситени мазнини, изберете постни ... отлични източници на протеини, както и на фибри, фолат, калий, и цинк. Ядките и семената включват бадеми, лешници, орехи, фъстъци, ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Стефан Иванов, който прекоси с гребане 4 океана, успешно бе опериран в УМБАЛ „Софиямед“
Мореплавателят Стефан Иванов, който заедно със сина си Максим през ... оперира и в Танзания каза, че никой не е от и след всяка експедиция се връща именно в „Софиямед“ за ... животоспасяващи трансплантации. Повече за експедициите на Стефан Иванов вижте тук: https://www.facebook.com/NeverestOceanRow и https://www.instagram.com/neverestoceanrow/
Как да преодолеем паническа атака
Хората в трудоспособна и активна възраст, от 25 до 45 ... Друг рисков фактор е остър дефицит на минерали като магнезий, и витамин В в организма. За да не станете жертва ... на паническа атака, или под формата на други здравословни проблеми.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... Той съдържа: • витамин К, който намалява съсирването ѝ; • , което повишава производството на хемоглобин; • фолиева киселина, която ... C, E, B2, PP и минерали - калий, магнезий, фосфор, . Ползите от ананасовия сок са неоспорими: • укрепва имунната ... В, както и С, Е и Н. От минералите - , магнезий, натрий, фосфор. Ябълките имат много пектин. Този полизахарид ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... че някои от тях са висококалорични. Елдата например, съдържа много , както и калций и витамин B. Тази каша има ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
то, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... нея минерали. В резултат на това се повишава бионаличността на , цинк, калций и магнезий. Освен фитинова киселина, зърнените култури ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа