ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... на повишена умора след хранене. Храни с високо съдържание на . Всички сладкиши са храни, които ви правят уморени. Тази ... възниква в резултат на резките колебания в нивата на кръвната , които настъпват след консумацията им. Първоначално след консумацията им ... след консумацията им. Първоначално след консумацията им нивото на кръвната рязко се покачва, но организмът не може да го поддържа ... произвежда много инсулин, под влиянието на който нивото на кръвната ...
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... с ниско съдържание на калории. Някои съдържат много нишесте и и, поради което енергийната им стойност е сравнима със зърнени ... масло. Царевица (96 kcal, 19 g въглехидрати). Съдържа много естествени и и нишесте. Когато се консервира, често съдържа допълнителен ен сироп. Цвекло (43 kcal, 10 g въглехидрати). Процесът на готвене ... фибрите в цвеклото, които в суров вид забавят усвояването на ...
Главата ви се поти? Защо може да е опасно и кога да потърсите лекар
Когато изпотяването на главата се появи като проблем, това може ... и се активира дейността на потните жлези (включително на главата). ен диабет. Характеризира се с колебания в нивата на кръвната , които нарушават функционирането на автономната нервна система (особено забележимо ... от други неблагоприятни симптоми (слабост, замаяност, болка, загуба на тегло).
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... здраве, причинявайки храносмилателни проблеми, алергии или високи нива на кръвната . Плодовете традиционно се считат за един от основните източници ... реакции, храносмилателни проблеми или дори по-сериозни заболявания. Съдържат твърде много . Плодовете съдържат естествени и (особено фруктоза). В умерени количества това не е проблем, ... манго), може да доведе до повишаване на нивата на кръвната ...
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... калории, но калоричното съдържание на всички добавки към кашата ( , масло, плодове) трябва да се добави към общия резултат. ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Плод понижава кръвната за 30 минути
Диабет тип 2 се характеризира с нарушение на инсулиновата секреция ... плодове. Доказано е обаче, че един плод понижава нивата на кръвната и това е смакинята. Смокините, които понижават холестерола поради съдържанието ... поради съдържанието на пектин, могат да понижат нивата на кръвната , когато се консумират като екстракт. Все повече доказателства сочат, ... екстрактът от смокинови листа може да понижи нивата на кръвната и да поддържа здравословни нива на кръвната ...
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... стените им). • Как действа кортизолът: повишава нивата на кръвната (което прави кръвта по-гъста, нарушава притока на кръв и кръвоснабдяването ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със далеч не е толкова вредно, колкото много хора мислят. Основното ... калории в диетата си като цяло. Освен това, добавянето на към ароматна сутрешна напитка има своите предимства, казва руският диетолог ... полезна, отбелязва тя и пояснява защо. Стимулиране на когнитивните функции. та оказва голямо влияние върху мозъка, тъй като именно глюкозата ... и се нуждае от активно функциониране на мозъка. Когато добавите ...
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... само във вода без различни добавки като масло, сол или . Само в този случай овесената каша може да стане ... каша може да стане помощник в борбата с наднорменото тегло.
Най-честите заболявания сред жените и диагнозата им по линия на НЗОК
Има заболявания, които се срещат многократно по-често при жените. Причините ... в годината се изследват хормоните fT4 и TSH, и кръвната . Един път на 2 години имат право на консултация ... съвместно лечение” (бл. МЗ-НЗОК № 3) от общопрактикуващия ви лекар.