ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... След завършване на всички режими беше установено, че оптималното количество е пет минути ходене на всеки 30 минути. По подобен ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното остава сериозно предизвикателство. Това показват резултатите от национално представително проучване ... ясно разминаване между спортуването и изграждането на устойчиви навици за в ежедневието. Данните показват, че физическата активност при децата днес ... е било в миналото. В детските години на настоящите възрастни то е било свързано предимно със свободна игра навън, като ... все по-често се случва по график, а не като естествено ...
Кръвната група може да повлияе на риска от образуване на тромби
Пациентите с рак с определени кръвни групи са изложени на ... тромбоза, вид съсирек, който се образува дълбоко във вените на . Пациентите също са се сблъскали с повишен риск от ... разпознаете признаците и да знаете как да намалите риска си.
Благотворителна изложба живопис в помощ на жени с рак на гърдата
Благотворителната изложба „ЖивоТворение с избрани творби на художника Стойчо Зерлиев ... тази диагноза чрез образователни събития, програми за здравословно хранене и , както и национални информационни кампании сред ученици и дори ... (пл. П.Р. Славейков 4) и ще продължи до 10 април.
Безплатни консултации за ендометриоза през март в „Майчин дом“
СБАЛАГ „Майчин дом“ се присъединява към международната кампания ЕндоМарт - инициатива за ... на EndoMarch Worldwide и Nezhat Family Foundation, които са основни инициатори и двигатели на глобалното ЕндоМарт. В България кампанията се реализира с подкрепата на фондация „Ендометриоза ... акушер-гинеколог са от ключово значение за ефективния контрол на заболяването.
Първият знак за висок холестерол поразява
Високият холестерол често се нарича „тих убиец“, защото рядко причинява ... холестерол може да причини втвърдяване на артериите в ръцете и , което може да причини зловещи симптоми. Този процес на ... симптоми. Този процес на втвърдяване на артериите в ръцете и се нарича периферна артериална болест (ПАБ). Първият признак на периферна ... предупредителните знаци. Телата ни са невероятно интелигентни. Трябва да слушаме си. Ако кракът ви боли, когато ходите, но се подобрява, ... в сравнение с другата страна; • Изтръпване или слабост в ...
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... жени могат да бъдат предотвратени чрез осведоменост, образование, здравословно хранене, , контрол на стреса и профилактични прегледи. Бременността е критичен ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... дефицит, може да се чувствате слаби, да имате затруднения с то и да изпитвате промени в настроението. Друг физически признак ... Неврологичните симптоми включват: • Изтръпване или мравучкане в ръцете и ; • Проблеми със зрението; • Затруднено запомняне на неща ... изпитате и психологически промени, като чувство на депресия и раздразнителност.
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, прости мерки като вентилация, ... на кръвното налягане. • Вземете топла вана за ръцете и . • Направете лек масаж на врата и скалпа. • ... имате постоянно високо кръвно налягане, задължително се консултирайте с лекар.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... се причиняват от консумация на твърде много калории и недостатъчно . Когато ядем въглехидрати, инсулинът се освобождава, за да принуди ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.