ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... човешкото тяло. Ефектите му през нощта се считат за особено – препятстват производството на мелатонин, което нарушава клетъчната регенерация и ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... по-точно с консумацията на определени храни, които не винаги са . Както кафето ни събужда и ни дава допълнителна енергия ... благодарение на съдържащия се в него кофеин, така и други , поради наличието на специфични компоненти в тях, могат да ... които помагат за отпускане на мускулите. Затова е по-добре тези да се консумират в края на деня. Млечни ...
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... бял хляб, кисели краставички с картофи); Сладки зеленчуци и млечни – лактозата засилва ферментацията на растителните захари, причинявайки подуване и ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... благополучие и положително възприемане на живота, припомнят диетолози. Много достъпни ефективно стимулират храносмилателния тракт, спомагат за поддържане на баланса на ... на калий са и бананите, авокадото, картофите, гъбите и млечните . Какво е важно да запомните: калият има способността да ... да приемате и много течности – само така тези храносмилателни могат да проявят пълноценно действието си. Сушени плодове (сливи, стафиди). ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Водещ специалист за рак на кожата ще преглежда безплатно в Бургас
С приближаването на лятото и физически дейности на открито с ... които трябва да обръщат засилено внимание към ползването на слънцезащитни , слънцезащитно облекло и превенцията, за да се предотврати рак ... за да се предотврати рак на кожата в бъдеще.
Главата ви се поти? Защо може да е опасно и кога да потърсите лекар
Когато изпотяването на главата се появи като проблем, това може ... паранеопластичен синдром и възникването му се дължи на интоксикация с на разпадане на тумора. Синдром на обструктивна сънна апнея. Тази ... от други неблагоприятни симптоми (слабост, замаяност, болка, загуба на тегло).
Защо плодовете могат да бъдат през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... на витамини, минерали и антиоксиданти, но реалните ползи от тези зависят от сезона, качеството и количеството, казва руският диетолог Игор ... е от голямо значение за метаболизма. Кога плодовете са особено ? Когато се приемат на празен стомах. Яденето на плодове ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... Нашите когнитивни способности се влошават при стрес: концентрацията отслабва, умствената вност намалява – ставаме по-разсеяни, правим грешки по-често и губим ... централната нервна система и спомагат за гладкото й функциониране. Кои са особено полезни за мозъка по време на стрес? Ядки. ... дефицитът им причинява нервност и нарушава мозъчната функция. Ферментирали млечни . Натуралното кисело мляко, изварата или кефирът съдържат витамини от ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Над 2200 сигнала са получени на мобилното приложение „Намери своето лекарство“
Над 2200 сигнала са постъпили на мобилното приложение „Намери своето ... отзоваване на проблеми на пациенти с намирането на конкретни лекарствени . В 66% от случаите двете асоциации са помогнали за ... случаите двете асоциации са помогнали за намирането на сигнализираните лекарствените в населеното място, в което се търсят. „Намери своето лекарство“ ... високата им натовареност. Немалко сигнали постъпват за неразрешени в България , както и за болнични лекарства, които хората търсят в ... компетентните органи детайлната статистика на броя сигнали и причината лекарствените ...
Грешки при приема на витамин D
Основната грешка в борбата срещу дефицит на витамин D е, ... за компенсиране на недостига му в организма, използваме само хранителни . Има , които са източници на този витамин, но те няма ... на съществуващия дефицит, твърдят нашите консултанти и допълват, че дори те, обогатени с витамин D, не могат напълно да попълнят ... за липсата на витамина експертите отбелязват ограниченото използване на животински ...