ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... ухо и е много полезно за слуха. Гъбите съдържат много D, който е от решаващо значение за костите, включително фините ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Кои са най-добрите и за костите и ставите
ите, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... диетата си, напомнят нашите консултанти и посочват кои са тези и. ите D и K2 са ключови, тъй като играят роля ... уточняват те. Човек трябва да приема поне 500 международни единици ...
Черният дроб защитава най-добре тялото през студа
Консумацията на органни меса, по-специално черен дроб, осигурява отлична подкрепа ... протеини на имунната система. Черният дроб е източник и на D, един от най-важните и за добро здраве. Черният дроб съдържа и друг стимулатор ... Черният дроб съдържа и друг стимулатор на имунната система - А. Той помага за поддържането на здрави лигавични тъкани, които ... подправки подобряват кръвообращението и имат антиоксидантен ефект, намалявайки възпалението, съветватексперти.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... на живота. Тези храни са богати на хранителни вещества като C, E и бета-каротин, както и на други антиоксиданти. Техните фибри ... насърчава превключването на гени, които активират клетките. Следете нивата на D. Ниските нива на ...
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... са силно хранителна храна, осигуряваща на тялото лесно смилаеми протеини, и, минерали и антиоксиданти. Те също така съдържат аминокиселини, които ... от селен. Тиква. Пулпът от тиква съдържа бета-каротин, прекурсор на А. Той укрепва лигавиците на устата и носа, което затруднява ... Зехтин. Две супени лъжици зехтин задоволяват дневната ви нужда от Е, който ни предпазва от стрес и липса на сън, ... на сън, наред с други неща. Шипка. Шипката съдържа повече ...
Признаци на дефицит на B12
ите и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... на енергийните нива и намаляването на риска от различни заболявания. B12 защитава здравето на нервите и насърчава производството на ДНК ... му е опасен. Умората е най-честият признак на дефицит на B12. Деветдесет и шест процента от хората с това състояние ... имали глосит - подуване и възпаление на езика. Дефицитът на ...
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за хранителни ... повече ценни хранителни вещества като калий, диетични фибри, калций и D. Междувременно индексът на телесна маса на потребителите на замразени ... плодове. А най-ценният продукт, разбира се, е от собствената градина.
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... хранителните вещества, които съдържат в тези риби, като ниацин ( B3) и омега-3, са полезни за здравето. Например, доказано е, ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... рак на гърдата, започват прием на различни хранителни добавки, съдържащи и, минерали или екстракти от билки, без да се консултират ... с рак на гърдата най-често се установяват понижени нива на D и калций, които в комбинация с хормоналната терапия, която ... използваните хранителни добавки би трябвало да са тези, които съдържат D3 и калций. Искам пациентите да се чувстват сигурни в ... да се научи как да се грижи за себе си.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... и, ако се разболеят, се възстановяват по-бързо. Адекватно снабдяване с и C, D и цинк. През есента е важно да ... се консумират пресни растителни храни. По-специално, тялото се нуждае от C, на който са богати ябълките, портокалите, лимоните и чушките. ... ябълките, портокалите, лимоните и чушките. Има доказателства, че приемът на C може да помогне за съкращаване на продължителността на настинката ... настинката и намаляване на нейните симптоми. Що се отнася до ...