ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... паметта, но и качественият сън ще ви помогне да останете и енергични. Също така ще ви бъде много по-лесно да ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Есенни суперхрани за силен имунитет и здрав черен дроб
Има ли храни, които да ни помогнат за се чувстваме ... ли храни, които да ни помогнат за се чувстваме по- и здрави през есента? Има, казва диетологът Анжелика Дювал, като ... съдържащ се в пресните билки, се усвоява лесно и бързо.
Стресът в работата може да бъде преодолян
С 4 съвета за удължаване на трудоспособността на работното място ... да повлияе на това дали служителите се чувстват уморени или . Осветление - Регулирането на яркостта и дължината на вълната ... а компаниите са забелязали намаляване здравните разходи в дългосрочен план.
Как да преодолеем пролетната умора
Въпреки датите в календара, времето навън вече е пролетно и ... притока на кръв към тялото и мозъка и ви държи . Подходящи са също фитнесът и домашната йога. Съобразете диетата ... ще се появи виене на свят, умората ще се удвои.
Енергийни храни борят умората по-успешно от кафето
Умората и сънливостта могат да се засилят през зимните дни, ... важно да консумирате различни плодове и зеленчуци, за да сте . Те са основните доставчици на различни микроелементи за тялото, ... в резултат на това човек е много по-уморен и отпуснат.
Топъл душ или вана заменят сънотворните
Ако сте имали стресиращ ден, понякога е трудно да заспите. ... съня Спете колкото е необходимо, за да се почувствате сутринта (обикновено седем до осем часа за възрастни). Поддържайте редовен график ... Фолкнер направил това откритие, когато търсил начини да контролира диабета.
Как да преживеем зимата?
През януари много хора се чувстват отпаднали, апатични, наляг аги ... хормони, като допамин и нордадреналин, които обратно, помагат да останем . Съвременните дигитални технологии заедно с преимуществата си имат голям ... се върнете много по-спокойни и с бодър дух, смята тя.
Бързо изтрезняване вкъщи. Как да стане?
Коледа и Нова година са само началото на многобройните празници ... именници, които не можеш да подминеш. Как да се събуждаме в делника след напоителното празнуване? Освен зелевата чорба, с която ... ще се върнат в организма, което води до неговото натравяне.
Кафето на служба в медицината
Досега за приготвянето на полимерни гелове се използваха метални катализатори, ... което се слави със способността да ни помага да сме и винаги във форма. Американските учени измислили ново приложение на ... предварителните тестове за безопасност учените не открили нежелани странични ефекти.
Совите живеят по-малко от чучулигите? Доказаха го.
Рискът от смъртност при хората, които трудно стават сутрин, а ... не заспиват, е по-висок от риска при тези, които са от сутринта, доказаха британски учени. В изследването им участвали над ... по-висока честота от сърдечни пристъпи, усложнява допълнително състоянието на совите.