ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Шафранът е полезен за очите
Когато говорим за подобряване на здравето и благополучието си, често ... обаче тази подправка е все по-често изучавана заради лечебните си и въздействието си върху сърдечно-съдовите и очните заболявания. Това е ... въздействието си върху сърдечно-съдовите и очните заболявания. Това е заради те и противовъзпалителни на растението. Дори дневна доза от 20 до 50 мг ... и подобряване на зрението при пациенти, страдащи от диабетна ретинопатия.
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... полиненаситени мазнини и флавоноиди, които намаляват риска от диабет поради те и противовъзпалителни , които могат да подобрят нивата на кръвната захар и ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
Лененото масло подобрява чревното здраве
Лененото масло се прави от смлени и пресовани ленени семена, ... малонов диалдехид (MDA). Подобрява чревното здраве. Лененото масло има слабителни . Проучване на 50 пациенти на хемодиализа установило, че ежедневният ... маркери, тежестта на заболяването, кръвното налягане и обиколката на талията.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... Установено е, че многобройни чайове намаляват стреса и имат успокояващи . Затова отделете време да се успокоите, да се отпуснете ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... включват полифеноли, по-специално катехини и епикатехини, които имат несравними противовъзпалителни . Според някои проучвания тези съединения могат значително да намалят ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... и на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни .
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... съединения, които се срещат естествено в чаените листа и имат . Зеленият и белият чай съдържат най-високи количества катехини, обясняват ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... е тяхното антиоксидантно съдържание, обясняват учените. Хората, които получават повече флавоноли от диетата си, могат да изпитат по-бавен спад в ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... добре познатите мощни антиоксиданти. Освен това кивито съдържа и други вещества. Антиоксидантите в организма предотвратяват оксидативното увреждане на клетките, което ... както и със стареенето. Следователно, като ядете киви и попълвате те резерви на тялото си, можете да разчитате на удължаване ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Бананите укрепват нервната система
Бананите имат ефект, сравним с този на антидепресантите, те укрепват ... е така. Бананите съдържат аминокиселината триптофан, която им придава антидепресантните . При поглъщане триптофанът се превръща в серотонин, така нареченият ... витамин е важен за правилното функциониране на нервната система.