ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Джинджифилът понижава кръвната захар
Изследванията предоставят убедителни доказателства за включването на тази подправка в ... на тази подправка в диетата – доказано е, че джинджифилът ивно помага за понижаване на нивата на кръвната захар. Отличаващ ... с впечатляващите 35 процента. Изследователите стигнали до заключението, че този на екстрактите от джинджифил се обяснява с взаимодействието им със ... с взаимодействието им със серотониновите рецептори, които започват да засилват а на инсулиновата секреция. Други проучвания също потвърждават способността на ... като по този начин се насърчава по-плавният процес на храносмилане.
Жълтъците безвредни за холестерола, пазят черния дроб
Жълтъците не са толкова вредни за нивата на холестерола, колкото ... нивата на холестерола в кръвта. Холестеролът в храната има незначителен върху нивата на холестерола в кръвта, така че информацията за ... уточнява диетологът. И добавя, че този продукт има много благоприятен върху черния дроб, като подпомага функцията му за регенерация на ... дроб, като подпомага функцията му за регенерация на клетките. Този се дължи на съдържащия се в жълтъка фосфолипид лецитин, който ... спасение за черния дроб и достойна алтернатива на скъпите хепатопротектори.
Черният дроб защитава най-добре тялото през студа
Консумацията на органни меса, по-специално черен дроб, осигурява отлична подкрепа ... черен пипер – тези подправки подобряват кръвообращението и имат антиоксидантен , намалявайки възпалението, съветватексперти.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... на L-теанин, аминокиселина, за която е известно, че има синергичен с кофеина. Допълнителното предимство на L-теанина, аминокиселина, за която е ... на L-теанина, аминокиселина, за която е известно, че има синергичен с кофеина.
Какаото понижава кръвното на хипертониците
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е косвена причина ... Едно изненадващо вещество, за което е установено, че е много ивно за понижаване на високото кръвно налягане, е какаото. Положителните и на какаото се наблюдават от десетилетия и през годините ... на участниците вече е било високо. Пиенето на какао нямало , когато кръвното налягане вече е било ниско.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... се препоръчва като богата на фибри храна, което има благоприятен върху състава на чревния микробиом. Но този продукт е и ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
Оптимизмът предпазва от инсулт
Усмихвайте се по-често, защото това не само кара хората да ... за хората. Учените смятат, че това се дължи на специалния , който оптимизмът има върху имунната система. Колкото по-позитивна е ... нивата на хормона на стреса кортизол, което също има положителен върху човешкото здраве.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... усвояването на витамини и минерали, поддържат имунната система, имат антибактериален и потискат чревните възпаления. Пълнозърнести храни. Тези храни съдържат външните ... функционира нормално. Тези вещества имат и антибактериални, имуностимулиращи и противовъзпалителни и и са полезни при диабет и високо кръвно налягане. ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Чесънът може да удължи живота с 10 години
Редовната консумация на чесън може да удължи живота на човек ... вещества попадат в тялото чрез вдишване. Тези вещества имат антимикробен , „дезинфекцирайки тялото“. Тази защита от бактерии е много важна ... и производството на ензими. Това в крайна сметка има благоприятен върху храносмилателната система, чието състояние играе основна роля за имунната ... човек като цяло се придържа към здравословен начин на живот.
Кратките почивки на работа повишават енергийните нива
Така наречените микропочивки до 10 минути могат да намалят умората ... минути. Установено било, че микропочивките имат малък, но забележим положителен върху участниците.