Скоростта на стареене се определя отчасти от оксидативния стрес, състояние, което възниква в тялото поради натрупването на голямо количество увреждащи клетките свободни радикали, казва нашият консултант д-р Людмила Ранкова. За да предотвратите оксидативния стрес, трябва да ядете храни, които са богат източник на антиоксиданти, съветва тя и пояснява кои храни могат да ви помогнат.

Първенство, според нея, имат сливите. Те са богати на витамини А и В, съдържат много магнезий, желязо, калций, както и вещества, които неутрализират свободните радикали. Така употребата на сливи забавя процеса на стареене, обяснява д-р Ранкова.
Постоянното присъствие на разнообразни плодове в диетата е една от тайните на младото лице. Това обаче трябва да са плодове с нисък гликемичен индекс (ГИ), каквито са сливите.
Успехът ще дойде като консумирате около 300 грама плодове с нисък ГИ дневно, категоричен е експертът. Те ще направят кожата на лицето ви по-еластичнаитя ще придобие красив нюанс.