Пролетта е време да изведете от организма натрупаните през зимата шлаки и токсини в организма. Това е от голямо значение за възстановяване жизнеността на тялото и подобрите тонуса.
Има храни, които притежават способността по естествен път да извеждат от кръвта, бъбреците, черния дроб и червата всичко ненужно. Кои са тези продукти? Ето ги:

Бадеми
В тези ядки има много целулоза, калций, магнезий и белтъчини, които помагат за стабилизиране нивото на кръвната захар. Мононаситените мазнини в бадемите също прочистват добре и помагат за извеждането на холестерола от организма и прочистването на червата.

Авокадо
Плодът понижава нивото на холестерола и разширява кръвоносните съдове. Авокадото съдържа антиоксидантът глутатион, който блокира 30 различни канцерогени, помагайки на черния дроб да се избави от токсините. Изследвания показват, че възрастните хора с високо ниво на глутатион страдат по-рядко от артрит.

Цвекло
Този зеленчук съдържа уникален набор от минерали, което го прави превъзходен борец с инфекциите и помощник в прочистването на кръвта и черния дроб. Според легендата, Афродита ядяла цвекло, за да съхрани красотата си.

Боровинка
Плодът съдържа природен аспирин, който помага за намаляване на болковите усещания и отстранява последствията от хронично възпаление.
Боровинката действа също като антибиотиците - блокира бактериите в пикочните пътища, помагайки по този начин да се избегне развитието на инфекции.

Зеле
То съдържа многобройни антиоксидантни съединения, помагащи на черния дроб да се избави от вредните вещества. В зелето има много фибри, затова то повишава двигателната функция на червата и прочиства храносмилателния тракт.
Освен това зелето и другите зеленчуци от семейство кръстоцветни са способни да неутрализират вредните съединения от цигарения дим.

Червена боровинка
Плодът действа на принципа на мощния антибиотик и противовирусното вещество, прочиствайки пикочния мехур и пикочните пътища от вредни бактерии.
Червената боровинка е и прекрасен антиоксидант, тя е богата на вещества, които предпазват клетките от вредното въздействие на свободните радикали.

Ленено семе и ленено масло
Тези продукти са богати на такива незаменими мастни киселини, като омега-3, те имат голямо значение да прочистването на организма, поддържането на имунната система и работоспособността на мозъка. Здравето на всяка клетка зависи от получаването на достатъчно количество от тези мастни киселини.

Чесън
Той помага за извеждането на бактериите, чревните паразити и вирусите от кръвта, вътрешните органи и дихателните пътища. Той понижава кръвното и препятства развитието на тромби. Чесънът притежава противоракови и антиоксидантни свойства, благодарение на които организмът се очиства от вредните вещества.

Бобови храни
Фасулът, грахът, лещата, нахутът и другите бобови смъкват нивото на холестерола, прочистват червата и нормализират нивото на кръвната захар. Бобовите помагат и в защитата на организма от онкологични заболявания.

Лимон
Този цитрус регулира нивото на киселинно-алкалния баланс в организма. Освен това в него има много витамин С и други витамини, необходими за изработката от организма на глутатион – тъкмо това вещество пречиства превъзходно черния дроб. Витамин С и антиоксидантите, съдържащи се в лимона, защитават от рак, борят се с последствията от замърсяването на организма и увреждането на клетките.

Водорасли
Те са един от най-недооценените продукти в света. Морските водорасли извеждат от организма радиоактивните отпадъци и тежките метали, които могат да попаднат чрез хранителните продукти, израснали на замърсена почва.
Освен това водораслите са източник на полезни минерали и микроелементи.