Лошото храносмилане и обичайните симптоми в червата мъчат дри и здравите хора. Те обаче не се обръщат за помощ към лекаря, а страдат търпеливо, тъй като такива симптоми не се приемат като сериозни.
И са прави. Но само ако знаят как сами да се справят с проблемите.
Симптоми като газове, подуване на корема, диария, запек, оригване, метеоризъм, разстройство на стомаха, малабсорбция и синдром на раздразнените черва се срещат толкова често, че се възприемат като нормални. Не бива обаче в никакъв случай да ги омаловажавате или игнорирате, защото всички от тях могат да имат негативни последствия.
Първият и основен съвет, който ще ви помогне да нормализирате храносмилането, е свързан с лимоните. Всяка сутрин преди закуска изстисквайте сок от 1-2 лимона в 250-500 мл вода – обикновена или филтрирана. Тази течност, която можете да продължите да пиете през целия ден, ще помогне да прочистите стомаха си и да нормализират функцията на стомашо-чревния тракт.
Следобед може да използвате друг способ. Вземете между една чайна до една супена лъжица ябълков оцет и го смесете с 250-500 мл ябълков сок – най-добре прясно изцеден. Тази напитка ще ви помогне да балансирате храносмилателните сокове и ще нормализира ниското или високото ниво на солната киселина в стомаха.