Това твърдят специалисти от университета в Източна Финландия, според които пет хранения дневно могат да ви помогнат да редуцирате теглото си.
В изследването участвали 4 хиляди деца, които учените наблюдавали от раждането до 16 годишнината им. Оказало се, че тези, които се хранят пет пъти дневно, имат нормално тегло дори и когато родителите им страдат от затлъстяване.
Единственото условия на този режим е да спазвате строго всяко хранене да става по едно и също време. А между основните приеми на храна трябва да има полезни закуски с плодове, салати и йогурт, съветват те.
Финландските диетолози предупреждават, че пропускът на която и да е храна е опасен за фигурата, тъй като при нарушаване на режима неизбежно се трупат наднормени килограми.